Olympisk strandvolleyballspiller Lauren Fendrick avslører hvordan hun forbereder seg til Rio-lekene

Amerikanske kvinner har dominert sandvolleyball i OL, vinne gull i de tre foregående fireårslekene. Derimot, med pensjonering av Misty May Treanor, det er et vaktskifte på USA-laget.

Nå representerer to nye lag USA. OL-rookie Lauren Fendrick, som er slått sammen med Brooke Sweat, håper å fortsette USAs suksess i sanden til tross for at lekene spilles i Brasil, som stiller med noen av sine sterkeste konkurrenter.

Vi hadde muligheten til å prate med Fendrick om hennes opplevelser før lekene og om Jolyns badetøy, som hun skal ha på seg mens hun konkurrerer om en medalje. Her er hva vi lærte av Fendrick.

STACK:Hvordan har reisen vært for deg frem mot OL?

Lauren Fendrick: Brooke og jeg har spilt sammen i tre år nå, tre sesonger. Det var da reisen vår startet sammen. Vi kom sammen med tanke på OL, det er et og et halvt år kvalifiseringsprosess som startet i 2015 og avsluttet 13. juni i år. Det var målet vårt. Det var vårt fokus. Det var på en måte det vi formet treningen vår, konkurranseplanen vår rundt. Vi så suksesser og fiaskoer og gjorde våre justeringer. Det har vært en langvarig prosess.

Hva har vært den tøffeste delen av det?

Det er mange tøffe ting involvert. Jeg tror den mentale siden av det. . . det er tvil du har underveis, skader vi hadde å gjøre med. Et par skader, Jeg mener at alle lag gjør det det er ikke noe nytt. Men ja, Jeg tror det er usikkert å ikke vite hva som kommer til å skje, men stole på prosessen din og ikke se til venstre eller høyre, som hva gjør de eller hva gjør de ikke? Hva annet bør jeg gjøre? Og stole på din egen prosess, stole på teamet og menneskene du har satt rundt deg og veien du er på og gjøre det til din egen reise i stedet for å prøve å sammenligne deg selv med hva andre gjør. Jeg tror definitivt det var en vanskelig del, fordi du vil ha det så mye at du ikke vil gå glipp av noe. Det er vanskelig å ikke se seg rundt og sammenligne deg selv og tvile på deg selv til og med.

Hvordan føltes det da du endelig visste at du offisielt kom på OL-laget?

Da det var offisielt, Jeg mener det var en virkelig, virkelig spesielt øyeblikk. Brooke og jeg så på hverandre og hadde det mest autentiske, største smil. Familien vår var der i Hamburg, så vi måtte gå ut og spise middag alle sammen og feire. Og det var virkelig en spesiell følelse å nå den milepælen. Og å få feire med familien var bare prikken over i-en.

Hvordan endres tilnærmingen din før Rio?

Vi er fortsatt i samme spillplan. Fra begynnelsen, det har alltid handlet om å komme til Rio og ta medaljer i Rio, så vi fortsetter prosessen med å finjustere ferdighetene våre, bli sterk i vektrommet, sørge for at vi gjør alt vi kan for å holde kroppen sunn og mye mental trening. Meditasjon, visualisering . . .gjør det vi må gjøre for å se hva vi vil skal skje i tankene våre før vi i det hele tatt kommer dit.

Hvordan ser treningsøktene dine ut?

Så vår trener er Anthony Darmiento. Vi trener på USAs volleyballanlegg i Torrance, California. Han designer treningene, og for meg er det mye eksplosivt, hastighetsbaserte ting. Det er noen olympiske løft, og vi måler mange ting. Vi har Tendo-enheter som måler stangens hastighet, slik at vi ikke bare er fokusert på hvor mye vi løfter, men hvor fort vi løfter vekten. Og du vet å måle hoppet og treningen for å oversette ting fra vektrommet som kommer til å gjøre oss til bedre volleyballspillere – ting som et raskere første skritt – og så gjør vi kondisjonering på toppen av det, enten sykkelkondisjonering eller slede eller—jeg gjør faktisk mesteparten av treningen min i sanden. Det er uten ball.

Hvilke forventninger har du til Rio?

Vi håper, trening og forberedelse til å ta medalje. Det kommer til å bli tøft, alle lagene er tøffe. Alle spiller på et veldig høyt nivå. Og jeg tror energien der nede med at sandvolleyball er en så fremste sport i Brasil. Fansen kommer til å bli gale, lidenskapelig og kunnskapsrik. Så det kommer til å bli en veldig spennende mulighet, og jeg tror det bare kommer til å heve spillenivået. Jeg er så glad for å være en del av det, og egentlig er alt jeg fokuserer på å utelate alt på banen. Og være i hvert øyeblikk og . . . herregud det høres så klisjé ut når du sier det høyt. Det er egentlig bare å kontrollere hva du kan kontrollere i utgangspunktet.

Hvilke råd vil gi til unge volleyballspillere som har som mål å spille på elitenivå?

Jøss, det kommer litt an på hvor de er med karrieren og hva de har med å gjøre. Men jeg tror for kvinnelige idrettsutøvere, Jeg tror å ha fokus på positiv selvsnakk. Jeg tror at vi som kvinnelige idrettsutøvere kan være veldig harde mot oss selv og nesten for kritiske. Så det å kunne. . . når disse øyeblikkene trengs for å tro at du vet om det er det – la meg gi deg et eksempel. Det vil være som om jeg skal tjene et ess akkurat nå og virkelig tro det og ha den positive selvpraten som ikke kommer til å komme i veien for deg og holde deg tilbake. Det er noe jeg fortsatt jobber med, så jeg tror det definitivt er et godt fokus for den yngre generasjonen.

Så la oss snakke om Jolyn. Hvordan ble du involvert med dem?

Naboen min var involvert i dem og niesen hans jobber for dem, og han introduserte meg for linjen. Han var som, "Åh, dette er et virkelig flott selskap, de har virkelig flotte dresser.» De jobber mest med vannpolo og svømmere, så jeg sjekket dem ut og kontaktet dem og vi møttes og snakket. Og du vet, bare et veldig enkelt selskap å komme etter. Alt tilpasset idrettsutøvere, så det er kjempebra. Du ser ikke det typisk med badedraktlinjer. De er designet for ytelse, enten det er i vannet eller på sanden, og du trenger virkelig ikke å bekymre deg for noe som en snor som går av eller en dress som vipper opp. Det er solid konstruksjon og det går ingen vei. Så du kan bare fokusere på det du gjør, enten det er en vannaktivitet eller lek på stranden. Du kan virkelig gå for det og ikke bekymre deg for dressen din. Og de er kjempesøte, også.

Hvordan er det å være involvert i et badetøysmerke som er sentrert om idrettsutøvere?

Jeg tenker spesielt som kvinnelige idrettsutøvere, å ha en sterk samfunnsbase for å støtte hverandre og støtte hverandre – det er enormt. Det er superviktig og det stemmer på en måte med det jeg snakket om tidligere, bare, du vet, ikke føler at du skiller deg ut som en sterk kvinnelig idrettsutøver. Jeg vet at det under oppveksten var noe som var vanskelig når jeg noen ganger lyktes og følte at jeg skilte meg ut og andre jenter kanskje liker deg litt. Men å ha sterk, å ha andre sterke kvinnelige idrettsmodeller tror jeg er flott for små barn som vet at sport er deres greie. Du vet at alle har sin greie, og hvis det er din greie, Det er veldig nyttig å ha andre kvinnelige idrettsutøvere å forholde seg til og koble seg til og strebe etter å være som.

Snakk om Jolyns vekt på å fremme et positivt kroppsbilde.

De tar for seg en haug med forskjellige idretter og en haug med forskjellige kroppstyper. Og de har dresser som passer alle. Så jeg tenker for meg når jeg tenker på kroppen min, Jeg ønsker å være så sterk og eksplosiv og mektig som jeg kan være for idretten min. Og hvordan det ender opp med å se ut, det er det jeg vil ha. Så jeg vil ikke ha et blad som forteller meg hvordan jeg skal se ut. Å ha et selskap som reflekterer den kulturen. . . kvinnelige idrettsutøvere liker det. Det er forbildet, det er slik du vil se ut, og det er det de bruker til prototypene sine og til beslagene og modellene sine. Det er enormt.

[Olympisk strandvolleyballspiller Lauren Fendrick avslører hvordan hun forbereder seg til Rio-lekene: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004047258.html ]