Fem trinn for å treffe en Pitch

Fast pitch softball er den mest konkurransedyktige form for softball hovedsakelig spilt av kvinner. Den slo ballen er kastet i hastigheter opp til 85 miles per time , noe som er nesten like raskt som profesjonell baseball , ifølge Central California Amateur Softball Association . Avstanden fra muggen til hitter er 43 meter for kvinner , snarere enn 60 meter for baseball , gi softball spillere mindre tid til å reagere for å treffe ballen med hell . For å forbedre ferdighetene dine , kan du bruke disse fem trinnene for å treffe en rask pitch softball . Stance

Din holdning i leiemorders boksen skal se ut som om du har kommet fra et hopp . Knærne skal være bøyd og føttene skal stå litt bredere enn skuldrene . Bøy litt fremover fra midjen . Nøkkelen til den holdning er at du trenger balanse . Hvis noen dyttet deg, ville du ikke velte med din hoppe holdning . Du ville være godt jordet og balansert .
Knuckles

Når du holder balltre, bør alle knokene på hendene skal justeres . Det skal se ut som du er i ferd med å banke på en dør . Dette vil tillate deg mer frihet til å svinge , og det vil gi deg en raskere reaksjonstid . Hvis du er høyrehendt , bør din høyre hånd være på toppen av den venstre hånd mens du holder balltreet , og hver hånd vender motsatt retning med knokene justert .
Big Toe

p Som du svinge balltreet , svinge vekten på din venstre stortå, hvis du er høyrehendt . Du bør også bruke musklene i hoftene og overkroppen når du treffer ballen , ikke bare armene . Din venstre stortå skal se ut som du knuse en feil i måten det litt vendinger når du treffer . Dette er en del av riktig holdning når treffer .
Chop

bat skal være litt hevet og svingte til høyre da ballen kommer til deg . Dette er nødvendig for flaggermus å hogge eller knipse på ballen til venstre for mer effektivt . Den hakking bevegelse sikrer balltre treffer ballen på midten av flaggermus .
Sweet Spot

Ballen skal også være truffet i fronten av deg mens armene er mest utvidet . Hvis ballen blir truffet på dette punktet , mottar den maksimale effekten av flaggermus . Når ballen blir truffet på sweet spot , bør balltre fortsette å svinge og følge gjennom . Etter røren følger gjennom med balltre , bør hun gå tilbake til en balansert holdning .


[Fem trinn for å treffe en Pitch: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004004019.html ]