Mat godtepose Ideer for Golfers

Golf er ikke den mest fysiske av sport , men å spille en full 18 - hullsbane under vanskelige værforhold , slik som under den stekende solen , kan være utmattende . I tillegg , når du spiller golf , kan du ikke råd til å la appetitten ødelegge din fokus . Derfor er en kurv med passende snacks viktig , både for å gi viktige " injeksjoner " av energi til kroppen din og for å tilfredsstille din appetitt . Skinke og ost kuber

skinke og ost kuber er en svært praktisk tillegg til en golfer snack bag . Siden golfspiller trenger bare å ta en kube fra vesken sin og bare kaste det inn i munnen hans , skinke og ost kuber er egnet til å konsumere selv når spillet er i full sving . Men det er ikke bare det praktiske av kuber som gjør dem viktige , men også energien deres gir til kroppen din : ifølge US Department of Agriculture , inneholder én kopp terninger cheddar cheese 532 kalorier , mens to gram av skinke kuber inneholde 53 kalorier . Bare husk å pakke en ispose i snackposeeller holde osten i en liten kjøligere å holde kubene fra smeltende tidlig.
Peanut Butter Smørbrød

Peanøttsmør er et stoff rik på natrium , en elektrolytt som kan gi deg et løft i løpet av intense aktiviteter . Ifølge sportskostholdsekspertNancy Clark , som rapportert av Freds FM , er det lett å erstatte natrium tapt i to pounds av svette ved å forbruke sjokolademelk og en bagel med peanøttsmør . I tillegg er smørbrød fylle snacks , som kan hjelpe deg til å glemme din appetitt og fokus på spillet .
Energibarer

Energy barer er en annen praktisk alternativ for en on -retters snack . De er allment tilgjengelig på markedet , så du bør ikke ha problemer med å finne energibarerpå ditt lokale supermarked . De såkalte " måltid erstatning barer " tilby fiber , vitaminer og en balansert blanding av protein , fett og karbohydrat . Sjekk alltid ingrediensene i en bar , og ikke stole på det som er nevnt på forsiden av emballasjen . Sørg for at du drikker vann for å hjelpe kroppen din etterfylle svette og fordøye baren lettere .
Nøtter og bananer

Frukt generelt er en viktig kilde til næringsstoffer i løpet av en golf kurs og må være en del av din snack bag . Men bananer spesielt gi kroppen din med høye nivåer av kalium . En middels stor banan kan gi deg 450 milligram kalium , mens åtte til 10 gram av Gatorade inneholder kun 30 milligram , som er registrert kostholdsekspert Emily Brown rapportert på " Running Times . " Nuts , derimot , er en viktig kilde til magnesium , ifølge Clark , og en praktisk snack alternativ under lek .


[Mat godtepose Ideer for Golfers: https://no.sportsfitness.win/sport/Golf/1004003499.html ]