Bowling:"Flat Spot" er avgjørende for et perfekt skudd

Som en bowler, Er det mulig at du mange ganger føler deg frustrert fordi ballen fortsetter å slenge og snu for tidlig enn forventet? ballen rullet ujevnt på gulvet og ble stadig kastet mot himmelen, falt deretter vekk skrikende. Du vil ha en lang ball, ormer og kroker så sent som på youtube-videoene, men stort sett håpløst. Ballen nektet hardnakket å adlyde eierens vilje. Tror du du er den eneste som har dette problemet? Å nei, Mange mennesker, ikke bare deg.

Happybowlers.com vil gjerne dele en måte å hjelpe deg 100% med å overvinne dette ubehaget og få jevne skudd, stabil, ballen strekker seg langt, har optimal hastighet og enkel å kontrollere krok. Dette vil definitivt være vendepunktet i din erobring av topp bowlingteknikker. Er du klar til å motta den? La oss bli kjent med “FLAT PUNKT PRINSIPP” hyggelig "Like poengprinsipp".

Dette blir et langt innlegg. teoretisk og praktisk art. Så, hvis du ikke kan sitte lenge å lese, vennligst bokmerk dette innlegget, fordi du må se det om og om igjen for å tenke på det. Nyt denne oppskriften så sakte som mulig.

HVA SKAL BOWLINGENS SWING ORIGINAL?

Sannsynligvis vil 90% av dere svare på det, det er en halvsirkel, en halvsirkel som følger bevegelsen til pendelen til en klokke! Det er riktig! Det er det de fleste nye bowlere lærer. Derimot, hvis du lar ballen bevege seg i en halvsirkel, eller en halv sirkel, Du avslutter svingen ved å løfte ballen fra fingrene rett opp i luften når ballen treffer gulvet. Dette er årsaken til problemene i begynnelsen av artikkelen.

«...ballen fortsatte å slenge og svinge for tidlig, tidligere enn forventet, ballen rullet ujevnt på gulvet og ble stadig kastet mot himmelen, falt deretter vekk skrikende. Du vil ha en lang ball, dypt og hekter så sent som youtube-videoene, men stort sett håpløst ..."

Hvorfor? Hvis vi går tilbake til gamle dager da bowlingkuler fortsatt var laget av tre, Vanlig gummi- eller uretandeksel og ballkjernen er ikke så avansert som nå, å løfte ballen med to langfinger rett opp i himmelen når du treffer ballen er avgjørende for å få ballen til å snurre og hekte.

Men det var i fortiden, Dagens bowlingkuler har blitt kraftig forbedret med toppmoderne skjell og kjerner som støtter maksimale kroker. Selv om du bare forsiktig bringer ballen til gulvet i krokposisjon, har ballens kjerne begynt å jobbe for å snu ballens retning. Så hvis du fortsatt løfter ballen rett opp i himmelen, vil ballen garantert reversere enda raskere, mer forferdelig rykking og som et resultat føler du at kroklinjen er vanskelig å kontrollere!

Dermed kan det konkluderes med at å løfte ballen i dag er ikke lenger effektivt. Og den halvsirkulære eller halvsirkulære banen er det som får deg til å instinktivt løfte ballen selv om du bevisst var klar over at "Ikke løft, Slå opp ballen til himmelen igjen! Bare legg den på gulvet!" . Så hvordan kan man begrense å løfte ballen til himmelen? Det var her Equals-prinsippet kom inn for å løse problemet.

HVA ER FLAT FLEKKPRINSIPPET?

Den bokstavelige oversettelsen av denne setningen er "Flat Spot" nederst på husken. Tanken her er at hvis du kan flate ballens svingbane på momentum, gjør det 1/2 ellipse i stedet for 1/2 sirkel, du vil ikke lenger ha følelsen av å løfte ballen, men i stedet "lime" (poste skudd) ballen banen til gulvet. Poenget med å flate ut den halvsirkulære banen til en ellipse er den avgjørende faktoren for å løse alle de ovennevnte problemene.

Svarte elliptiske flate flekkbaner vendt mot gulvet – Den halvsirkelformede banen er hvit mot himmelen

Det er vanskelig å forestille seg hvis du bare leser det du skriver. Se videoen nedenfor. Du kan se Chris Barnes klokken 02:40 . Chris brakte ballen jevnt til gulvet som et stempel på gulvet, Start på nivået nederst på husken nær ankelen. Det er nivået som Chris har skapt for seg selv og har en bedre ball.

HVORFOR ER FLAT SPOT VIKTIG?

#1:Den lar deg bringe ballen til gulvet på den jevneste og mest skånsomme måten. På denne måten, Ballens rotasjon vil ikke bli påvirket av ballens sprett når den treffer gulvet. Se for deg en ballmaskin ved landing, En god pilot vil gjøre landingsvinkelen så liten som mulig og minimere at flyet spretter når det treffer rullebanen. På den andre siden, Dette hjelper også ballen å nå lenger til bunnen av gulvet før den hektes igjen. Du sier ikke alltid «jeg vil at ballen skal gå langt og hekte sent». Det er det!

#2:Minimer til 100 % løft eller slå ballen opp i himmelen når du slipper. Som nevnt ovenfor hjelper flat spot laget av ballbane (fra halvsirkel til ellipse) at du ikke lenger har følelsen av å løfte ballen til himmelen, noe som fører til at ballen hektes tidlig, noe folk ofte kaller "tidlig reaksjon".

#3:Du vil øke turtallet betraktelig. Når det er lik poengsum, Balltrykket på fingre og hender reduseres med mer enn 50 %. Som et resultat av hånden, håndledd, armene vil være mer komfortable, mer fri sving, mer fleksibel, det er lettere for tommelen å slippe av seg selv, raskere eller betyr at du kan jobbe flere hender for å øke omdreiningshastigheten til ballen. Husk "lim ballen til gulvet, ikke mer løft!» når du tar skuddet. Flat spot vil vise deg store endringer i turtall uten at du trenger å legge mye press på hendene. Du vil føle deg sunnere og lettere.

#4:Stabiliteten til ballen vil øke mange ganger, og du vil ha en lettere følelse av å "fatte" krokbanen. Alt blir lettere å forutsi, føler ikke lenger den plutselige rykkingen, hekte snart også. Absolutt sjelefred. Flott ennå!

HVORDAN SKAPE FLAT SPOT

Flat spot er sammensatt av følgende 4 elementer:

1. Tøm lysbildet.
2. Sørg for at overkroppen ikke lener seg for mye fremover.
3. Kneet er fleksibelt og trekker seg sammen i sluttfasen.
4. Husk alltid:"Legg ballen på gulvet, ikke mer løft!»

Nøkkelfaktoren her er at du må gli perfekt på det siste trinnet. Hvis du ikke sklir, vil ballens bane være en halvsirkel, ikke en semi-ellipse, og du vil løfte eller slå ballen når den kommer fra gulvet. Prosessen med å danne flate flekker kan beskrives som følger:

Den oransje stiplede linjen på kurven er punktet lik ellipsen, flat ut den halvsirkelformede banen.

For den perfekte sklien, ha dette i bakhodet. I trinnet før du glir, hold bevisst overkroppen rett. Hvorfor legger jeg vekt på å være oppmerksom på overkroppen rett opp? Det er 2 grunner:

1. De fleste av oss har for vane å skynde oss frem i de siste stegene. Dette er ganske naturlig og skjer ofte hvis armen din ikke er i fri svingtilstand, men bruker kraft for å trekke ballen fremover. Dette får automatisk kroppen til å kjenne at ballen jager bak, og det aktiverer en mekanisme som stimulerer kroppen til å skynde seg raskere frem enn ballen. Korriger bruken av trekkkraft bakfra ved å la ballen svinge naturlig og med minimal påvirkning mens kroppen beveger seg (fritt sving).

2. Dårlig holdning. Dette er resultatet av pukkelryggen og nakken fremover. Når du kaster overkroppen fremover, du utilsiktet legger press på skuldrene dine, forstyrre nedoverbakken av ballsvingen, forstyrre pendelens naturlige bevegelse. Samtidig, Fremstøtet skyver tyngdepunktet mot glidefoten. Ved starten av lysbildetrinnet, Tyngdepunktet må være på den sklisikre foten før du kan skyve glidefoten fremover. Vekten på glidefoten vil føre til at glideamplituden minimeres, Dette fører til en nedgang i flatt punkt, og du kan også slutte å plutselig forårsake tap av balanse og rushing fremover. Det ville vært veldig ille!

Hvordan fikse denne dårlige holdningen? Bowlere er også kontorarbeidere og folk som ofte sitter og bruker datamaskiner, ser på TV med bøyd hode, Nakke eller tilbakelent på en stol i lang tid ... Dette ødelegger utilsiktet vår beste holdning, som er å rette ryggen og skyve brystet fremover. Hvis du har sittet i denne dårlige stillingen for lenge, vil det utilsiktet få deg til å stresse med hodet når du boller, lener seg instinktivt fremover.

Korriger denne holdningen med en gang ved å endre levevanene dine. Samtidig med bowling, Vær oppmerksom på å rette ut overkroppen på nest siste trinn før du sklir. Dette vil rebalansere og redusere risikoen for å bli kastet fremover. Når du blir vant til god holdning, Alt vil skje mer naturlig.

2 vanlige sittestiler forårsaker dårlig holdning, pukkelrygget

Støtt belteanordning for å korrigere holdning for å rette ryggen, anti pukkelrygg.

Støtt belteanordning for å korrigere holdning for å rette ryggen, anti pukkelrygg.

Mer enn det, når overkroppen er i en balansert stilling, verken lener seg for mye tilbake eller kaster seg for mye fremover, Du vil sette kroppen din i posisjonen med det beste støttepunktet (nederst i svingen) for å dra nytte av det flate stedet og "stikke" ballen til gulvet. med 100 % optimal skyvekraft for å hjelpe ballen med ønsket hastighet. Se hvor godt de profesjonelle bowlerne gjør dette.

Daniel Mc Ewans perfekte positur på nest siste trinn før han sklir. Ikke lener seg fremover.

Sakte projeksjon av flatflekkformasjonen av en New Hui Fen og Daniel Mc Ewan

Fullfør lysbildet

Når du korrigerer utfallsposisjonen, Sklien vil være veldig behagelig og det viktigste er at foten stopper like naturlig når tyngdepunktet begynner å skifte til foten. På denne holdeplassen, du vil føle at ballen beveger seg til det nederste området av banen, Det er da du legger hånden for å fullføre å helle ballen på gulvet.

Med andre ord, Kroppen vår vil bli delt inn i 2 vertikale deler sett fra siden, glidende føtter vil trekke forsiden av kroppen fremover, da vil den andre halvdelen av kroppen presse seg opp når glidefoten stopper. Når den bakre halvdelen av kroppen og ballen er fremme til området nær ankelen, vil du få et skudd. Merk, Sklien må stoppe godt før avslutning og du er først ferdig når du kjenner bunnen av husken. Ethvert trykk før ballen når bunnen av svingen vil ødelegge hele det flate stedet. Denne følelsen vil bli tydeligere med treningstiden.

De glidende fotstoppene vil definitivt fungere som et støttepunkt slik at hele bakkroppen + ballen skyves fremover, innebærer en foroverbevegelse av kneet etter å ha fullført det vi ofte kaller «knee continuing». Se følgende demonstrasjonsvideo:

Det er prosessen med å lage et flatt sted. Påfør det flate punktet på reserveskuddet også. Du vil se en uventet endring! Nå som du har lest nok, Nå er tiden inne for å øve. Du har vært tålmodig nok til å ha lest så langt, Lykke til med å skape din flate plass og forbedre poengsummen din.

[Bowling:"Flat Spot" er avgjørende for et perfekt skudd: https://no.sportsfitness.win/sport/Bowling/1004047811.html ]