Rundt Hornet Baserunning

Hjelper feltspillere å kaste med fart og nøyaktighet, mens du trener baserunners til å spurte hardt og runde basene med riktig teknikk.

Del spillerne inn i tre lag.
Ett lag stiller opp på hjemmeplaten, de to andre fyller defensive posisjonene. Trener står ved siden av hjemmet med balltre og balltre.

Den første spilleren på baserunning-laget går opp til platen med en hjelm.
Trener slår en bakkeball til en infielder, mens baserunner begynner å spurte rundt basene.
Innspilleren spiller bakkeballen og kaster til først.
Infielding-laget kaster deretter ballen rundt hornet, fra første til andre til tredje til hjemmet, mens baserunner fortsetter å spurte rundt basene.
Hvis ballen når hjem før baserunner, feltlaget får et poeng. Hvis baserunner kommer hjem først, baserunning-laget får et poeng.

For yngre lag, ballen skal komme hjemme omtrent samtidig som en rask løper.
Ekstra spillere kan fungere som utespillere og sikkerhetskopiere de riktige basene
Gjør det enklere: Rull ballen til innspillerne i stedet for å slå bakkeballer.
Gjør det vanskeligere: La innspillerne kaste ballen tilbake til første før de kaster den til neste base (dvs. første -> andre -> første -> andre -> tredje -> første -> andre -> tredje -> hjem).

[Rundt Hornet Baserunning: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046691.html ]