Hvordan holde en bordtennisracket

Det vanligste grepet som brukes av toppspillere kalles Shakehand-grepet. Selv om det er andre vellykkede teknikker, dette programmet konsentrerer seg om denne teknikken. Alle sider refererer til høyrehendte spillere. Venstrehendte må snu sidene.

Dette er Shakehand-grepet. Hold racketen løst med nettet mellom tommelen og pekefingeren, berører bladets kurve. Indeksen din skal hvile langs kanten av bakhåndssiden og tommelen mot underkanten av forhåndssiden. Hold håndleddet rett med underarmen og ikke vinkle det opp eller ned.

Et annet veldig effektivt grep er Penhold-grepet. Det gir en fordel på forhånd og under servering, men har en iboende svakhet på baksiden, som spillerne må overvinne med fotarbeidet sitt.

[Hvordan holde en bordtennisracket: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/ping-Pong/1004045309.html ]