De Teorier om motivasjon i Sport

I et high stakes spill, med to like talentfulle lag som kjemper om seieren , kan motivasjonen være den avgjørende faktoren . Idrettsutøvere og deres trenere ansette en rekke motiverende teknikker for å oppnå optimal ytelse under konkurranse , og mye forskning innen idrettspsykologi er dedikert til å avdekke hemmelighetene til motivasjon . Det er to viktige teorier om motivasjon innen idrettspsykologi : indre motivasjon og ytre motivasjon . En idrettsutøver kan ha både indre og ytre årsaker til å delta i en sport . Både indre og ytre motivasjon kan være fordelaktig . Ytre motivasjon

Ytre motivasjon kommer fra eksterne kilder . Ønsket om en lovet belønning - for eksempel de pengene en profesjonell idrettsutøver tjener - er en ytre motivasjon . Frykten for en slags straff - for eksempel en student idrettsutøver frykt for at han kan miste sin college stipend hvis han ikke spiller godt - er en annen form for ytre motivasjon . Ønske om berømmelse og anerkjennelse , eller ytre press og forventninger som de av foreldre eller trenere er også former for ytre motivasjon .
Fordeler

Fordi ønske om belønning og frykt av straff er begge psykologisk kraftige grunner for å utføre enhver aktivitet , kan ytre motivasjon kilder være svært gunstig for en idrettsutøver . Ytre motivasjon driver idrettsutøvere til å lære nye ferdigheter og strategier , og oppfordrer positive mestringsstiler.

Ulempene arkiv

Idrettsutøvere som er motivert utelukkende av ytre faktorer har en tendens til å lide mer angst før eller under et spill eller kamp , og har en tendens til å føle seg mer skyld når de ikke yte sitt beste . Når ytre motivasjon blir den eneste grunnen for deltagelse i idrettsaktiviteter , idrettsutøvere ofte mister interessen og føler en mindre følelse av glede mens du spiller og praktisere sin idrett . Ytre motivasjon kan også skape en negativ selvoppfatning av evne. Hvis utøveren ikke oppnår en bestemt ytre belønning , kan han være mer sannsynlig å føle at han er å kaste bort tiden sin på å spille sport og slutte for godt .
Indre motivasjon
< p > indre motivasjon refererer til grunner som er rent internt . En idrettsutøver som spiller sport for iboende årsaker spiller fordi han nyter sporten og utleder en følelse av tilfredshet og personlig vekst fra å spille godt . Egen motiverte utøvere er folk som " spiller for moro skyld . " Noen forskere tror ikke det er noe slikt som rent indre motivasjon og hevder at hver utøver har minst en ytre grunn til å spille en sport , uansett hvor mye de liker det .

Fordeler

Egen motiverte utøvere er mindre sannsynlig å ha sin ytelse negativt påvirket av stress, skyld over feil eller eksterne distraksjoner . Indre motivasjon fremmer tillit, fokus og en følelse av tilfredshet . En idrettsutøver som er mer egentlig motivert er mindre tilbøyelige til å " brenne ut" og mister interessen for idretten sin .
Ulemper

Indre motivasjon er ikke alltid like kraftig en motivasjon som ytre motivasjon når det kommer en idrettsutøver motivasjon til å perfeksjonere sine ferdigheter eller å spille til det punktet av utmattelse .
Hensyn
Både ytre og indre motivasjon har sin plass i idrettslige prestasjoner .

En idrettsutøver kan lett ha flere indre og flere ytre motivasjon for å spille på samme tid . Imidlertid kan ytre motivasjon svekke eller styrke utøverne opprinnelige iboende grunner for lek . Når utøverne blir belønnet for positive resultater , de ofte føler seg enda mer egentlig motivert for å spille . På den annen side, når ytre belønninger er altfor ofte gitt for oppførsel som var i utgangspunktet bare egentlig givende , kan den ytre motivasjon begynner å ta plassen til den indre motivasjonen .


[De Teorier om motivasjon i Sport: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004031051.html ]