Hvordan Stand Up på knærne

Paddle boarding er en vannsport der du begynner på knærne . Når du står opp , bruker du padle til å manøvrere gjennom vannet . Praksis gjør det mulig å stå opp fra knestående uten å slippe ut i vannet . Paddle boarding fungerer kjernemuskulaturen og hele kroppen , og det er en avslappende måte å nyte vannet og solskinn , og til å få exercise.Things du trenger
Paddle brettet og padle på
Vis flere instruksjoner

en

Velg en bred, flat padle styret å lære teknikken .
to

Start din paddle boarding erfaring på knærne i midten av brettet . Det er best å øve på teknikker i rolig vann som ikke har mange bøyer mye båttrafikk . Se på nesen og halepartiet av styret ; verken bør stikker ut av vannet eller under vann hvis du er i sentrum .
3

Padle brettet ved hjelp av paddle , alternerende på begge sider av bordet , til du føler deg komfortabel .
4

Rise up , en fot om gangen , og plasser føttene på flekkene knærne var på brettet . Hold føttene bort fra sidene av brettet . Din vekt må forbli i midten av brettet til enhver tid å holde fra å falle i vannet .
5

Point tærne rett fram . Bøy knærne litt og holde ryggen rett til å opprettholde den riktige balansen mens guiding padle styret med din padle .


[Hvordan Stand Up på knærne: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004034487.html ]