Hvordan Wear Bike Shorts

Syklister er kjent for iført trange klær av Lycra eller andre formsydde materialer . Selv om de kan se prangende eller dumt, disse klærne virkelig er perfekt designet for sykling lange avstander i mange værforhold . Nybegynnere , men kan bli mystified av hvordan å bruke sykkelshortssom inneholder polstring og passer tett . Det er lett å gjøre disse shorts behagelig , men om du kjører 10 miles eller 200 , hvis du kjenner noen taster for å hindre vanlige problemer . Du trenger
Body Glide , Chamois Butt'r eller lignende productSunscreen på
Vis flere instruksjoner
en

Fjern undertøyet . Ja , det kan virke uvanlige , men går commando er definitivt veien å gå for alle sykkelshorts. Det polstrede " pusseskinn "-delen som linjer skrittet av sykkel shorts er designet for å brukes mot huden . Legge mer stoff til at området vil resultere i klynger , gnagsår og en kortere tur enn du hadde planlagt - . Garantert
to

Påfør Body Glide eller andre anti - gnagsår produktet . Body Glide ser ut som en deodorant stick , men det er en uparfymert solid smøremiddel som føles tørr og som vil redusere muligheten for gnagsår av bevegelse av sykling og rubbing av shortsen mot sart hud . Bruk rikelig med Body Glide på innsiden av lårene , underlivet og arealet av baken som vil komme i kontakt med din sykkel sete . Du kan være i stand til å hoppe over dette trinnet på kortere turer , men for lange ritt eller spesielt sensitiv hud , anti - chafing produkter er utrolig nyttig .
3

Trekk på shorts . Vær sikker på at pusseskinn av shorts justert med de områdene du vil ønske polstret under sykkeltur . Trekk stretchy stoff av bena til riktig sted på bena ; som strømpebukse , shorts ikke alltid umiddelbart flytte inn i riktig posisjon .
4

Påfør solkrem til bena , spesielt gapet mellom knærne og mansjetten av shorts . Pass på å legge litt solkrem under ermene og på litt over dem , og deretter flytte dem tilbake på plass . Mansjettene vil uunngåelig flytte opp mens du rir , og du ikke ønsker en solbrent stripe der solkrem ikke beskytte deg .
5

Juster plassering av pusseskinn og bena på shorts når du sitter på sykkelen sete å ri . Så lenge puten ikke er bunched opp under deg og du justere puten med setet , bør du være i stand til å ri mange miles i komfort .


[Hvordan Wear Bike Shorts: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Road-Biking/1004025697.html ]