Hvordan å transportere en kano
en
Finn en hjelper . Det er mye lettere for en nybegynner å transportere en kano med en annen person enn alene . Få instruksjon fra en erfaren canoeist før du prøver en solo carry .
To
Tøm kano . Sørg for at din kano er fri for vann , utstyr og alt annet som kan tynge det ned . Transportere en tom kano er mye lettere på deg og kano .
3
Løft med bena . Uansett hvilken bærer du bruker , holde kroppen så oppreist som du kan og bøy knærne . Du vil spare ryggen din på den måten .
4
Bruk uærlig bære for korte avstander . Stå på motsatt side av kanoen fra partneren din , på motsatt ende av kanoen . Du vil hver gripe esingen med hånden nærmest båten, og løfter samtidig . Kommunisere med hverandre mens du går for å hjelpe den andre personen unngå hindringer og å vite når en av dere trenger å ta en pause .
5
Bruk overhead bære over lengre avstander . Stå på samme side av kanoen som partneren din , på motsatt ende . Grab begge dollbord av setet nærmest deg . Løft kano til låret nivå og hviler mot lårene . Nå løfte kanoen opp og over hodet i en kontinuerlig bevegelse , og senk den på skuldrene .
[Hvordan å transportere en kano: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kanopadling/1004023631.html ]