Kajakk Skader

Flere stiler av kajakk tillate individer av ulike ferdighetsnivåer og interesser for å dra nytte av sporten . Imidlertid krever selve innholdet av kajakk repeterende bevegelser som kan forårsake skader i selv de mest erfarne padlere . Isjias

sittende stilling i en kajakk tvinger halebenet ned på isjiasnerven, og langvarig sitting kan føre til klemming av nerve . Dette kan resultere i en skarp smerte som starter dypt i den bakre som ofte reiser nedover benet ( Se referanse 1 ) .
Lower Back Pain

Riktig padleteknikk krever torso rotasjon initiert fra hoftene . Optimal torso rotasjon krever en svak lean fremover ( Se Referanse 2 ) . Dette magert med repeterende rotasjon setter press på korsryggen som det må støtte kroppen selv mens du roterer .
Shoulder Pain

Rotator cuff tåler en stor mye moment i svingmanøvrer og andre kontroll slag , særlig i optimist kajakk . Plutselig kraft på skulderen kan føre til skade på sener av Rotator cuff og de ​​omkringliggende musklene . ( Se referanse 3 ) .
Ankel /Foot Pain

Føttene brukes for dreiemoment og kontroll over båten . Smerter i buene , akillessene , og ankel komplekset er ikke uvanlig som føttene er i en merkelig vinkel i både touring og optimist kajakk .
Carpal Tunnel Syndrome

rask og plutselig håndleddet fleksjon kan være nødvendig for kontroll slag i optimist eller grov sjø . Gjentatte håndledd fleksjon kombinert med torsjon kan ofte gi carpal tunnel syndrom .


[Kajakk Skader: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kajakkpadling/1004024728.html ]