Flat - vann kajakk Teknikker

Det finnes en rekke kajakker tilgjengelig på markedet i dag , slik at "driver" å sitte på toppen , eller i cockpiten på kajakken . Likevel er de prinsipper og teknikker som er involvert er den samme. Hvis du er ny til kajakk , er det anbefalt å starte ut under oppsyn av en kvalifisert instruktør , noe som sikrer at du mestrer teknikkene raskt og trygt . Montere Kayak

Før du oppgir din kajakk , er det viktig å sjekke utstyret . Plasser padle i en lett-å - rekkevidde posisjon og sikre at redningsvest og spruttrekk er korrekt montert. Montering og demontering er lettest fra en litt hevet brygge . Det er viktig å senke deg over midtlinjen av kajakk og holde vekten sentralt for å hindre den i å tippe .
Holde Balance

Holde avslappet med overkroppen vinkelrett vannet er nøkkelen til å forbli avbalansert og kontroll. Watching horisonten vil også hjelpe . Skulle du miste balansen til enhver tid , vil slapping vannet med kniv og skiftende vekten raskt i motsatt retning bringe deg tilbake til sentrale balansepunkt .
Grip

standard flat - vann kajakk grep krever hendene til å være litt bredere enn skulderbredde fra hverandre . Du kan imidlertid endre dette avhengig av krav og dine behov . Når du er langdistanse kajakk , vil regelmessig skiftende din gripevidde plasserer stresset på tvers av ulike muskelgrupper , hindrer en rask innsettende tretthet . Et bredere grep skaper mer kraft og gir større kontroll , men krever mer innsats enn en smalere grep .
Padling

sterkere arm vil fungere som din kontroll arm , så holde et stramt grep på padle med denne hånden . Den andre hånden bør grep padle lett , slik at du kan vippe padle når du endrer dine slag . Dypp én skulder , og la skiven inn i vannet i rett vinkel til den. Vri overkroppen din og få bladet arm ned og mot kroppen din til å utføre et slag . Løft bladet fra vannet, roterer kroppen , som passerer gjennom den nøytrale startstilling, og gjenta denne på den motsatte side . Hold en oppreist holdning med en åpen kiste for kontroll , makt og stabilitet .
Steering

Gjentatte slag på samme side vil styre nesen av kajakken i motsatt retning samtidig som et konstant omdreiningstall . Skarpere, kan lavere omdreininger gjøres ved å la bladet i vannet for å virke som et ror. Flytte padle venstre eller høyre vil snu nesen i den retningen.


[Flat - vann kajakk Teknikker: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kajakkpadling/1004010007.html ]