Bull Rider Training

Oksen turen varer i mer enn åtte sekunder , men rytterne må tilbringe timer i treningsøktene . Bull riding krever fysisk kondisjon , balanse , fleksibilitet og teknikk . Trening for en bull ride øker sjansene for en trygg og vellykket tur . Opplæringsprosessen omfatter en kombinasjon av film og fysisk aktivitet. Riding levende okser og disseksjon systemer med ekspert coaching er nyttig og treningsleire er tilgjengelig for ryttere uten lokale coaching ressurser . Styrke

Styrke er nødvendig for oksen rytteren å gjøre raske bevegelser og hold posisjon på oksen . Bull riding styrke er først og fremst konsentrert i magen og kjernemuskulaturen . Lår , hamstrings og indre lårmusklene er også viktig for å klemme på oksen og gripende med spurs . Styrketrening er oppnådd ved å gjøre grunnleggende sit ups sammen med en vekt trening rutine . Knebøy , leg presser og salonger er alle effektive for å bygge kjernen muskler og ben styrke . Kjører spurter og trapper er også effektiv for condition kjernemuskulaturen .
Balance

Balance er en viktig ferdighet for bull ryttere . Utvikling balanse øker evnen til å stå oppreist gjennom hele turen . Balanse øvelser inkluderer vandre på smale planker , hopper på en fot og øve på fat og mekaniske okser . Balanse er en av de mer vanskelige ferdigheter til å utvikle på grunn av det begrensede antallet balanse øvelser . Bull ryttere utvikle balanse gjennom gjentatte praksis ritt .
Fleksibilitet

Bull riding krever raske bevegelser , og stive muskler er utsatt for stress og tårer . Fleksibilitet øker omfanget av bevegelse i overkroppen for lange bevegelser og korreksjoner . Det reduserer også skader og øker antall ritt en bull rider kan tåle. Grunnleggende strekking av ben og torso muskler er rutine før praksis og ridning , men forhånd yoga økter og en time av dedikert strekke hver dag er ideelle for å maksimere fleksibilitet .
Teknikk
< p > teknikk er det viktigste aspektet ved trening for bull ryttere . Rytteren må svare på bevegelsene til oksen ved å følge den retning og holde en oppreist posisjon . Bull ryttere utvikle teknikk ved å øve på å flytte fat og levende okser . Teknisk trening krever rytteren å øve gripende med spurs , kaster den frie arm overhead for å snu mot forankret arm og trekke den frie armen og overkroppen til å følge bort fra forankret arm . Den teknisk god oksen rytteren er forberedt på å gjøre små og store posisjonsjusteringerbasert på bevegelser av oksen .
Film

Både amatører og profesjonelle bull ryttere utnytte film trening . Amatør ryttere studere filmer å lære og imitere teknikker for vellykkede ryttere . De studerer bevegelsene til okser og respons av rytteren å forstå bevegelser og teknikker som kreves for en vellykket tur . Fagfolk studere filmer av spesifikke okser å forberede seg rodeo . Statistisk analyse gir rytteren en fordel ved å bestemme den mest sannsynlige første trekket av oksen . Grundig studie av pro krets okser er ikke nødvendig, men det hjelper mange av rytterne .


[Bull Rider Training: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/rodeo/1004002691.html ]