16 måter hesteassistert terapi er en effektiv intervensjon

Hesteassistert terapi har eksistert i forskjellige former i nærmere tre tiår. Mens hestemennesker lenge har forstått fordelene, har det tatt tid og vitenskapelige bevis for å overbevise tradisjonell mental helsepersonell om å åpne opp for ideen.

I en artikkel postet nylig på Psychology Today , Azmaira H. Maker Ph.D. skriver at «Økende bevis støtter effektiviteten av behandling med hester i et terapeutisk miljø. Studier har resultert i en mengde litteratur som støtter den terapeutiske verdien av menneske-dyr-interaksjonen."

Hun bemerker at hesteassistert terapi kan brukes i en rekke terapeutiske omgivelser, inkludert å hjelpe mennesker med "depresjon, angst, ADHD, atferdsforstyrrelser, avhengighet, traumer, spiseforstyrrelser, spekter og helsevansker, dissosiative lidelser, Alzheimers sykdom, demens og andre psykiske vansker.»

Artikkelen fremhever viktigheten av å delta i programmer tilrettelagt av trente og erfarne heste- og psykisk helsepersonell og lister opp 16 fordeler:

Tillit: Deltakerne lærer å stole på sine heste- og mennesketerapeuter så vel som seg selv.

Angstreduksjon: Forskning viser at interaksjon med dyr reduserer fysiologiske angstnivåer betydelig.

Depresjon og avtagende isolasjon: Å samhandle ikke-verbalt med hester og oppleve deres ubetingede aksept oppmuntrer folk til å engasjere seg i sosiale interaksjoner med andre.

Mindfulness: Deltakerne må lære å være i øyeblikket med hester på en rolig, fokusert og fullt engasjert måte som hjelper dem å lære nye positive måter å være på.

Selvtillit: Selvtilliten øker når deltakerne tar på seg nye utfordringer og mestrer nye ferdigheter i et ikke-konkurransedyktig, ikke-dømmende miljø.

Impulsregulering: Nødvendigheten av å kommunisere med hester rolig og ikke-reaktivt fremmer selvkontroll og regulering av følelser og atferd.

Selveffektivitet: Å utvikle evnen til å løse problemer ikke-verbalt fremmer initiativ og gir deltakerne mulighet til å bevege seg utover følelsen av hjelpeløshet og mangel på motivasjon.

Positiv identitet: Gjennom dette arbeidet lærer deltakerne å knytte bånd til hester og oppleve følelser av å bli «likt» og akseptert.

Kommunikasjon: Folk lærer å bli mer følsomme for ikke-verbale signaler de kan kommunisere, noe som fremmer selvbevissthet og intuisjon.

Vekst med naturen: Å lære i naturen er en fredelig opplevelse for de fleste, som fremmer følelser av glede og tilknytning.

Selvaksept: Deltakerne lærer å fokusere innvendig på sitt eget komfortnivå og gi slipp på frykt for sjenanse, noe som er nødvendig for å utvikle motstandskraft.

Sosiale ferdigheter: Dette hjelper med en rekke ferdigheter, inkludert gjensidighet, selvsikkerhet, engasjement, samt positive og negative tilbakemeldinger fra andre, inkludert hestene.

Sikkerhet: Å jobbe med et stort dyr som en hest kan være skremmende, men når folk lærer å gjøre det effektivt, blir de bedre i stand til å uttrykke følelsene sine som et resultat.

Grenser: Deltakerne lærer å operere innenfor grensene til et trygt og gjensidig omsorgsfullt forhold uten frykt for traumer eller å bli kontrollert.

Kreativitet og spontanitet: Folk lærer å gi slipp på hemningene og stivheten ved å nyte de mer spontane aspektene ved å tilbringe tid med hester, og blir mer kreative i sunn fritidslek.

Perspektiv og å gi: Deltakerne lærer å legge til side sine problemer og dårlige følelser og fokusere på å utvikle omsorgsfulle og pleie relasjoner med hester.

Les mer her.

[16 måter hesteassistert terapi er en effektiv intervensjon: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/Horse-Racing/1004052457.html ]