4 nøkler til effektiv funksjonshemming

Av Ray Wallin

Folk vil ha alt. De vil ha en godt betalt jobb, men det kommer ofte med lengre timer og arbeid som kommer snikende inn i hjemmelivet. De ønsker å være en god forelder, men de ender opp med å trene barneidretter hele året.

Matteveiviser – US Racing Photo

De vil ha gode vennskap, men det blir et par netter når de ikke er på fotballbanen og er sosiale. De ønsker å være en god ektefelle og vet at de trenger å ta seg tid til å se en annen rom-com eller kjøpe den perfekte puten en helg.

Par i å ta hunden på tur eller gå en halvtimes tur rundt i bakgården, og det gir deg ikke mye tid til handikap, gjør det vel?

Vellykkede hestespillere bruker tiden sin effektivt. De lever av å spille løpene ved å være disiplinerte og ha riktig tankesett. Da jeg spurte noen av mine deltids profesjonelle hestespillervenner om hvordan de klarte å ha et liv og lykkes på banen, tilbød de følgende nøkler.

1. Opprett en "Vil ikke gjøre"-liste

Å kutte ut ikke-essensielle aktiviteter er like viktig som å velge hva som er dine prioriteringer. Faktisk er den latinske roten av ordet bestemme faktisk "å kutte av."

Du vet hvordan denne historien ender, men jeg skal fortelle deg den likevel.

Det er midten av august og i morgen blir det en strålende solrik fredag. Du forteller deg selv at det er den perfekte dagen å tilbringe i Monmouth Park. Det er tidlig nok på dagen at du kan handicappe det ni-løpskortet uten problemer.

Sjefen din er ute, du har ikke så mye som skjer på kontoret, og du har nettopp fullført frokosten. Med 30 timer til posttid, er det ingen måte at du ikke kan få dette kortet handikappet.

Du begynner å handikappe det første løpet, slik at du kan få sjansen til å slå ut dette kortet, tross alt er det torsdag og du vil kanskje slå Happy Hour med kollegene dine. Du fullfører det første løpet og bestemmer deg for å sjekke inn på sosiale medier.

Før du vet ordet av det, har du brukt en time på å krangle på begge sider av hvilken farge en kjole ser ut til å ha. Du tar et par forretningssamtaler og fokuserer på noen morsomme kattevideoer som vennene dine har lagt ut.

Til slutt klikker du deg ut av Facebook, bare for å finne ut at det er lunsjtid. Sjefen er borte og kollegene dine vil ta den lange lunsjen dere alltid snakker om. Hva pokker, du har fortsatt over 24 timer på deg til posten.

To og en halv time senere kommer du tilbake fra lunsj. Du sjekker e-post og talepost og svarer på det du trenger med en gang. Ut kommer dine tidligere prestasjoner for det andre løpet. Du klatrer gjennom et par løp før arbeidsdagens slutt, men det er avsted til Happy Hour.

Du kommer endelig hjem i tide til å spise middag, snakk med ektefellen din for et par dager og sjekk hvordan juniordagen på skolen gikk. Kanskje du ikke burde ha drukket den tredje ølen, du er slått. Du regner med at du kan slå ut de siste tre eller fire løpene før du legger deg, men nå tenker du ikke så klart, gjør du?

Du går til sengs med de siste par løpene uhemmet, eller du vil gjøre en halvgod jobb med det.

Hva er lærdommen her? Når du er seriøs med funksjonshemmingen din, må du lage en "vil ikke gjøre"-liste. Hvis du skal få det kortet handikappet, må du unngå unødvendige distraksjoner. Hopp over å bli sugd inn i sosiale medier i timevis.

Hopp over den l-o-n-g-lunsjen du ikke hadde planlagt. Unngå å forvirre dømmekraften din med for mange Happy Hour-tilbud, selv om den billige skaten på kontoret ditt endelig tilbyr å kjøpe en runde. Angi prioriteringer og bestem hva som står på agendaen din for å kunne handikappe effektivt.

2. Spill til dine styrker

Det tar deg i gjennomsnitt 15 minutter å handicap et løp. Du vet at etter jobb har du Juniors vinterkonsert. Selv om du pløyer igjennom middagen som du aldri har sett mat før og setter fartsrekord når du kjører hjem, har du i beste fall en og en halv time til handikap. Kortet du vil se på har 12 flotte løp. Hva skal du gjøre?

Prøv løpskortet. Fokuser først på løpene der du vet at du har de beste mulighetene til å vinne eller i det minste velge utfordrere. Du kan gjøre det bedre på torv enn skitt- eller knusejomfruløpene mens du snurrer hjulene på kvoteløp.

Uansett, har du en begrenset mengde tid, så du bør først fokusere på løpene som spiller på dine handikapstyrker. Hvis tiden tillater det, kan du gå tilbake og gjøre resten av kortet.

3. Be The Early Bird

Tid. Ingen skaper mer av det eller legger mer av det i dagen din. Den eneste måten å få flere timer i døgnet på er å stå opp litt tidligere. De fleste vellykkede hestespillere jeg kjenner står opp tidlig og begynner å handicappe mens sinnet deres er skarpest om morgenen.

Klart du kan holde deg oppe senere, men hvor klare er tankene dine etter en dag med jobb, stress, pendling og lesing av Junior opprørsloven for noe han sa på skolen?

4. Juster seilene dine

Hver vellykkede handicapper jeg kjenner prøver alltid å forbedre spillet sitt. De finsliper gamle vinkler eller finjusterer figurene sine. De sporer nøyaktigheten deres når de vurderer temposcenarier.

Rekordføring og analyse av resultatene er nøkkelen til å holde funksjonshemmingen din relevant for dagens spill.

Uansett om du spiller løpene daglig eller et par dager i uken, er det viktigste du kan gjøre å være effektiv. Ved å være disiplinert, vite hva som fungerer for deg, skape mer tid og holde funksjonshemmingen din relevant, vil du være lønnsom.

Hvis du likte dette stykket, sjekk ut andre artikler på vår nyhetsseksjon for hesteveddeløp!

[4 nøkler til effektiv funksjonshemming: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/Horse-Racing/1004050332.html ]