Hvordan Punch Gjennom et styre

The karate chop ble den mest berømte av styre bryte streiker gjennom eksponering gjennom media inkludert James Bond-filmer . Det finnes imidlertid andre kamp arts streiker som brukes til å bryte brett. The karate punch er en av dem . Du trenger arkiv Krydret furu boards arkiv Øve, øve , øve på
Vis flere instruksjoner
en

Lær TechniqueBefore du går om bokse boards , må du lære riktig skjema . Risikoen i punching kommer fra fingrene kommer i veien eller håndleddet knekking . Du må holde håndleddet rett og holde fingrene skikkelig gjemt .
To

Rett FistYou vil være slående med knokene i indeksen og midtre fingrene . Dette er de sterkeste og største knokene . De gir også en rett linje fra den rette håndledd , produsere en komplett kobling av kraft fra skulderen din . The karate punch med mest poser for å bryte tre er utført rett . Hold overflaten med knyttneven så flat som mulig speiling treets overflate .
3

Bokse PracticeMany kampsport utøvere perfeksjonere sin form ved å slå en Makiwara bord , eller polstret slående bord . Dette forbereder musklene og senene for påvirkning . Den produserer også hard hud på knokene . Til slutt , gjentagelse av denne bevegelsen gir muskel minne for deg å reagere på et øyeblikk .
4

Velg riktig Wood BoardPine boards 12 " i diagonal og 1/2 " tykkelse er foretrukket. For punching , sørg for tre korn går opp ned .
5

Punch Forbi WoodDon't tenke på å trekke slag på overflaten av tre eller du vil ikke bryte gjennom . Punch gjennom styret , og endte punch utover det. Eksperter kan bryte mer enn ett bord om gangen .


[Hvordan Punch Gjennom et styre: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004022752.html ]