Hvordan Punch Gjennom Wood

Bokse gjennom tre krever dyktighet i en kampsport som karate . Forsøk på å slå gjennom uten riktig kompetanse er en god måte å bryte hånden . Selv for en dyktig karate master, kan posisjonen til styret og type tre avgjøre om det er styret eller hånden som bryter . For å lære denne ferdigheten uten å skade deg selv, begynn med små og enkle å bryte boards og jobb deg opp derfra . Instruksjoner
en

Still et styre på to støttene slik den støttes bare på endene . Bruk en tre - kvart- tommers - tykke furu bord støttes på stabler av slagg blokker , to pulter eller andre sterke og immobile overflater . Jo lengre brettet er , jo lettere vil det være å bryte .
To

Fokuser på et punkt som er under styret og mål for det når du treffer . Hastigheten på hånden din avgjør hvor godt du kan bryte styret . Hvis du fokuserer på overflaten av styret , er det mer sannsynlig å ubevisst bremse hånden ned før du treffer den .
3

Hit styret i sentrum med hælen av hånden din i full fart .
4

bryte et bord langs korn for en enkel utfordring , og på tvers av korn for en større utfordring .


[Hvordan Punch Gjennom Wood: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004000857.html ]