Hvordan erstatte pull ups i P90X
en
Åpne døren og sløyfe på B-Line Upgrade Kit over toppen hengsel . The B-Line Upgrade kit er en enkel stropp som danner en sløyfe .
To
Trekk den ene enden av løkken gjennom selv å skape en slip knute rundt dørhengsel .
3
Lukk døren og plasser B-Line motstand band gjennom løkken som du har opprettet .
4
Sitt på bakken og trekke B-Line motstand band til å opptre en lat pull - ned. Teknikken varierer noe for hver av de P90X øvelser, men motstanden bandet teknikken er vist i videoen. Bare følg med for å sikre at du bruker riktig form .
[Hvordan erstatte pull ups i P90X: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004006080.html ]