coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsHjemmelaget Wobble Board
Å konstruere hoved overflaten på balansebrett , kan du velge fra et bredt spekter av materialer . Wood tilbyr den beste verdi, selv med noen advarsler . Unngå naturlig tre som furu , eik , poppel , eller lønn , så det er utsatt for fordreining og sjelden tilgjengelig i tilstrekkelige bredder . Likeledes , sponplater eller sponplater , er sprø og brekker lett .
Stedet går med en konstruert tre produkt . Laget av en kombinasjon av plast harpiks og resirkulert tre stykker , parkett styrene har dimensjoner , holdbarhet , pris og bruksegenskaper er nødvendig for dette prosjektet . Oriented Strand Board ( OSB ) eller " Hua Fu " koster minst , men er ekstremt utsatt for splint langs en klippekanten . For å motvirke dette , har en Dremel hånd verktøy med en roterende kutte litt for å klippe de splinter og en makt slipemaskin for å glatte ut kantene . Tre finer - plywoods - koster litt mer, men redusere risikoen for splint . Plus , finérplater har et korn tekstur som er langt mer visuelt tiltalende enn OSB .
Foruten tre, kan du bruke en 4 - millimeter tykke aluminiumsplate for toppflaten . Imidlertid forventer de materielle kostnadene alene til å være minst 10 ganger det som tremasse . Også, vil du ha tilgang til spesielle metall materialer som dreiebenker , wolfram - karbid øvelser og selv muligens CAD-programvare . Hvis du ikke allerede eier disse verktøyene , ikke bry deg med aluminium , var produksjonskostnaden vil være høyere enn utsalgsprisen
One -tommers - tykke Lucite , pleksiglass eller andre acrylplaster også motstå vridninger og . vare nesten i det uendelige . Men med mindre du allerede eier de spesielle verktøy som trengs , det vil mest sannsynlig være billigere å kjøpe et balansebrett i butikken.
Halvkule
Det fine med en balansebrett er at halvkuleformet stykke under plattformen lar deg vinkle overflaten i alle retninger . Opprette en nesten perfekt halvkule er veldig, veldig vanskelig å gjøre på egen hånd . I stedet vil du ønsker å finne sfæriske objekter som du kan enten halvert eller bygge plattformen rundt .
Den enkleste utforming innebærer å ta en "fast - pitch" softball ( dvs. gul og hard ) og kiler det inn i et sirkulært hull i midten av plattformen. Men for denne konstruksjon, to føtter må være på plattformen til enhver tid. Følgelig er denne typen balansebrett best egnet for balanseøvelser , i motsetning til ankelen styrke .
For en enkelt fot utforming , kuttes en 2 -mm dype , sirkulær fordypning i bunnen av plattformen. Diameteren av den sirkulære fordypningen bør være nøyaktig lik den som for en fast- banen soft . Deretter skjærer softball i halv langs ekvator . Smear " Gorilla Glue " på den flate , klippe overflaten av en av softball halvkuler og sette den inn i plattformens innrykk . Bruk et belte eller lang stropp for å feste halvkule og plattformen sammen over natten .
Slutt, hvis du ønsker å gi prosjektet et mer profesjonelt preg , bare gå på nettet og bestille en gummi " erstatning" halvkule for en butikk - kjøpte balansebrett . Å feste den til din hjemmelagde plattform , rett og slett bore fire 2 - tommers skruer fra toppen av plattformen til den flate kanten av halvkulen under.
[Hjemmelaget Wobble Board: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004006714.html ]