Typer av Energi Barer

Energi barer er veldig populært , spesielt blant utøvere og de ​​på vekttap dietter , som de er enkle å kjøpe , lagre , reise med og spise . De fleste er ernæringsmessig komplett , men du bør være klar over at de varierer i hva de tilbyr . Variantene er ufattelige , så det er viktig å lese etiketter og gjøre noen undersøkelser før du velger en energi bar som passer for deg . Typer

Energy barer er tilgjengelig i ulike typer : måltidserstatter , høy protein , høy carb , snack , idrett , ernæring , kraft , soya , veganer og organisk . . De er også tilgjengelig i en rekke varianter , som for eksempel sjokolade , peanøttsmør eller noen av en rekke frukter
Ingredient -messig , kan de vanligvis deles inn i to grupper : de med nesten like mengder protein og fett og en større mengde av karbohydrater, og de ​​med større mengder av protein og fett og svært få karbohydrater. De fleste inneholder mettet fett , natrium og vitaminer og mineraler .
Funksjon

Energy barer er fortært av de som ønsker å gå ned i vekt ved å begrense sitt inntak av kalorier og karbohydrater , samt av de som søker en ekstra boost av energi for å opprettholde dem gjennom trening eller en lang dag på jobb , eller som en rask matbit on-the -go . Energi barer med mye karbohydrater gir rask energi , mens de med mye protein hjelp muskler reparere seg selv etter aktivitet og er spesielt populært blant kroppsbyggere .

Fordeler
< p > Energi barer er praktisk fordi de kan bli kastet i en håndveske eller ryggsekk , og løperne kan bare pakke en og chow ned før et løp i stedet for en forslått eple eller en overmoden banan . Energibarer er bra for folk som foretrekker å holde seg borte fra fastfood og som trenger et raskt måltid -on -the -go . De trenger ikke å bli nedkjølt , og kan sitte i en anretning for en lang tid og fortsatt være trygg å spise .
[Typer av Energi Barer: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004032533.html ]