Typer av Energi Barer
Energy barer er tilgjengelig i ulike typer : måltidserstatter , høy protein , høy carb , snack , idrett , ernæring , kraft , soya , veganer og organisk . . De er også tilgjengelig i en rekke varianter , som for eksempel sjokolade , peanøttsmør eller noen av en rekke frukter
Ingredient -messig , kan de vanligvis deles inn i to grupper : de med nesten like mengder protein og fett og en større mengde av karbohydrater, og de med større mengder av protein og fett og svært få karbohydrater. De fleste inneholder mettet fett , natrium og vitaminer og mineraler .
Funksjon
Energy barer er fortært av de som ønsker å gå ned i vekt ved å begrense sitt inntak av kalorier og karbohydrater , samt av de som søker en ekstra boost av energi for å opprettholde dem gjennom trening eller en lang dag på jobb , eller som en rask matbit on-the -go . Energi barer med mye karbohydrater gir rask energi , mens de med mye protein hjelp muskler reparere seg selv etter aktivitet og er spesielt populært blant kroppsbyggere .
Fordeler
< p > Energi barer er praktisk fordi de kan bli kastet i en håndveske eller ryggsekk , og løperne kan bare pakke en og chow ned før et løp i stedet for en forslått eple eller en overmoden banan . Energibarer er bra for folk som foretrekker å holde seg borte fra fastfood og som trenger et raskt måltid -on -the -go . De trenger ikke å bli nedkjølt , og kan sitte i en anretning for en lang tid og fortsatt være trygg å spise .
[Typer av Energi Barer: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004032533.html ]