Om disse løsningene:Taekwondo for voksne

Om disse løsningene:Taekwondo for voksne

Du har kanskje lagt merke til at dette er den tiden på året at klærne sitter litt strammere, at du er sliten og stresset, og hei, se – peppermyntemokka! Det er høytid, Ikke sant? Du har nok på tallerkenen mellom oktober og januar første, bokstavelig og billedlig talt. Det er greit, du har nyttårsforsett om å jevne ut det, Ikke sant?

Vi vil. Kanskje ikke så mye.

Du ser, de fleste amerikanere gjør vedtak. Problemet er at bare 8 prosent rapporterer suksess med å faktisk nå målet sitt, mens 49 prosent har flekkete og inkonsekvente resultater. En av hovedårsakene til dette er at folk setter seg urealistiske mål for seg selv, unnlater å møte dem, bli engstelig og skuffet, begynn deretter å gli tilbake. Innen neste nyttår, de er tilbake på utgangspunktet, eller helt utenfor brettet. For å endre dine måter, du må begynne i det små, være konsekvent, og integrer denne endringen med livet ditt slik at det blir din standardadferd. Du må omkoble hjernen din.

Du er ikke for gammel

Du vet fordelene med trening for folk i alle aldre, men visste du at det er spesifikke fordeler for voksne i alderen 40–60? Det er riktig, middelaldrende mennesker og eldre kan få et enormt antall fordeler ved å lære taekwondo. En fagfellevurdert studie i National Medicine Library viser en studie som fulgte 24 friske deltakere i alderen 40+ gjennom et år med alderstilpasset taekwondo-trening, og registrerte forbedringer i reaksjons- og motortid, og forbedret kognisjon. Enda bedre, Taekwondo kan bidra til å forbedre balansen og gåevnen – og når du blir eldre, er det et stort pluss.

Fall er ingen spøk når du blir eldre. Som en nå middelaldrende snowboarder en gang bemerket, «Etter 35, begrepet «å få sykehusluft» har en helt ny betydning du aldri har tenkt på.» Starter kort tid etter fylte 40, dødstallene fra utilsiktede fall begynner å stige bratt, med én av fem som resulterer i et brukket bein eller en hodeskade. Blant risikofaktorene for fall er svakhet i underkroppen og vansker med å gå eller balanse. Å lære taekwondo kan hjelpe deg med å avverge livstruende skader for deg senere i livet, eller forbedre sjansene dine som senior eller eldre person.

Gaven som fortsetter å gi

Læring og vekst stopper ikke med eksamen eller etter at barna dine er klare til å starte. Du skal kunne nyte begge deler gjennom hele livet, men ettersom kravene til moderne voksen alder holder deg løpende på skinner, det kan være vanskelig å komme ut av et hjulspor og gjøre noe som er bra for deg mentalt så vel som fysisk. Så, ta en beslutning nå, og begynn å gå videre for å implementere det på en realistisk og gjennomførbar måte. Ring oss eller kom innom, og la oss komme i gang. Vi vil at du skal lykkes like mye som du ønsker å lykkes. Begynn å lære taekwondo med oss, før det nyttårsforsettet ruller rundt igjen, og du vil ikke tro hvor du er på denne tiden neste år!