Hvordan Monter en skole Ryggsekk

Det er viktig å passe ditt barns skole ryggsekk ordentlig , fordi i henhold til en rapport fra USA Consumer Product Safety Commission , 75 prosent av alle 8 - til 12 -åringer har rapportert opplever ryggsmerter fra bærer ryggsekker som er for tunge . Ikke bare bør du kjøpe en ryggsekk som er riktig størrelse , men du bør også justere stroppene og pakke den slik at vekten blir jevnt fordelt . Unngå å bli presset til å kjøpe barnet ditt en ryggsekk med bare én skulderstropp . Du trenger
Ryggsekk med midje stropper , polstret rygg og polstrede skulderremmer på
Vis flere Instruksjoner
en

Kjøp en barnestørrelse ryggsekk for barn som er fem til 10 år gammel . Eldre barn kan bruke standard størrelse ryggsekker . Sekken bør passe så høyt som mulig på barnets rygg og også har midjebåndfor å tillate at lasten skal fordeles jevnt. Skulderstroppene skal være polstret slik at nerveender i barnets skuldre vil bli beskyttet . Både midjen og skulderstroppene bør være justerbar . Den mest komfortable skolen ryggsekker har polstret rygg , og det beste er vanntette .
To

Legg sekken slik at de største postene er nærmest barnets rygg slik at vekten blir jevnt balansert . La aldri et barn å bære en ryggsekk som er tyngre enn 10 til 15 prosent av barnets kroppsvekt . Mange ryggsekker har mindre rom og lommer for løse gjenstander . Hvis din skole ryggsekk ikke har noen lommer , sette de mindre, løse gjenstander i siste , vekk fra barnets rygg .
3

Plasser ryggsekken så høyt på barnets rygg som mulig. Hele lastet ryggsekk bør hvile mellom skuldre og midje , holdt på plass av midjerem . Oppmuntre barnet ditt til å holde midjerem spent når hun bærer sekken . Dette vil også hjelpe henne å huske å bruke begge skulderstroppene . Når barn bruker bare én stropp slengt over den ene skulderen , de er på et høyere risiko for ryggskader fra å utføre sin skolesekk .
4

Juster skulderremmene slik at de sitter helt uten å stramme . Sett en finger mellom skulderremmen og barnets skulder . Hvis du ikke får plass til fingeren i lett , skulderremmen er for stram . Sørg for å trene barnet til å bøye knærne når du plukker opp skolesekk og deretter å bruke leggmusklene til å løfte den opp . Dette rådet gjelder å løfte noen tung belastning for ikke å forårsake skade.


[Hvordan Monter en skole Ryggsekk: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022484.html ]