How To Backside 180 – Den enkleste måten å øve på

Når du driver med skateboard, du vil alltid lære flere ferdigheter og teknikker for å vise dine evner. Skateboardtriksene varierer i vanskelighetsgrader. For oss, å mestre det enkle før de vanskelige er et klokt valg.

I dag, vi introduserer et av de enkleste triksene innen skateboarding – backside 180. For å utføre denne teknikken, du må venne deg til Ollie og 180 graders vending. Deretter, kombiner disse to triksene jevnt for å lage en bakside 180. Nedenfor er de detaljerte instruksjonene til bakside 180 som du kan følge med ro.

Beste longboard for nybegynnere

Hva er en bakside 180?

En bakside 180 er et triks der en skateboarder utfører ollie og roterer kroppen rundt i 180 grader. Det er i utgangspunktet som en frontside 180, men hovedforskjellen er at du snur ryggen til mens du snurrer brettet. Dette er grunnen til at folk kaller det "baksiden".

Selv om dette er et viktig triks som alle spillere bør lære, ikke alle kan gjøre det 100% riktig, og det er sant for meg. Ærlig talt, Jeg pleide å ha baksiden 180, men fikk ikke hele 180 graders rotasjon. Rotasjonen min var rundt 120 til 160 grader, og det var derfor jeg sa:"ikke alle kan gjøre det 100% riktig".

For å utføre baksiden 180 komfortabelt, du bør i det minste venne deg til ollie først. Denne teknikken er et basistriks som hjelper deg å utvikle og lære andre triks lettere.

Hvordan Backside 180 Like Pro

Trinn 1:Få føttene i riktig posisjon på brettet

Når du lærer et nytt triks, det første du må gjøre er å ha en riktig holdning og posisjon. For bakside 180, du kan ha en vanlig holdning som du gjør i Ollie.

Plasser fremre fot nær midten av brettet. Hvorfor? Fordi din fremre fot vil være sentrum for balansen. Det er nå to alternativer:den fremre foten nær den bakre foten, eller fremre fot langt fra bakre fot.

Hvis du setter fremre fot lenger, du kan gjøre et høydehopp lettere enn den andre posisjonen. Derimot, det vil være vanskeligere å trekke av og fange brettet når du lander på bakken.

Sett bakfoten på halen av brettet. Nå, Oppdraget til bakfoten er å skyve halen for å sprette brettet opp i luften akkurat som i Ollie. For noen skatere, de plasserer bare halvparten av bakføttene på halen av brettet. Uansett, du må velge din komfortable holdning for å gjøre baksiden 180.

Trinn 2:Gjør et trekk/momentum med nok fart

Varm opp og ta noen turer på skateboardet i 5 minutter for å venne deg til brettet. Få litt fart før du utfører en bakside 180. Hvorfor? De fleste triksene i skateboarding krever at du starter med nok fartsbevegelser. Ellers, du kan ikke nå en viss høyde for å utføre trikset riktig.

Derimot, du bør ikke sykle for fort fordi brettet vil gå, snurre rundt, eller snu deg langt vekk fra ønsket retning. Å sykle for fort kan også føre til dårlig landing og skader. Føl hastigheten som passer best for deg.

Trinn 3:Senk kroppen din for å forberede deg på et hopp

Før du hopper, du må få litt fart først. Bøy knærne og hold armene nede i nærheten av dem for å holde kroppen balansert. Nå, den viktigste delen er skuldrene dine. Vi bruker skuldrene til å vri og snu med kroppen når vi gjør baksiden 180. Det er som å gjøre forsiden 180.

I dette trikset, du trenger ikke å sette brettet opp så høyt du kan fordi brettet ikke snurrer eller snurrer.

Trinn 4:Bruk bakfoten til å skyve brettet opp

Dette er en viktig del som forklarer grunnen til at vi kaller det "backside 180". Hvis du skyver brettet opp og lander normalt, det er kanskje bare ollie-trikset. Men når du løfter brettet og snurrer kroppen rundt samtidig, det er en annen ting.

Bøy knærne dine, senke kroppen din, forberede seg på et hopp. Like etter dukker opp dekket, snu hoften og skuldrene litt rundt. Prøv å vri deg forsiktig slik at du ikke mister kontrollen over brettet. Du vil hovedsakelig bruke bakfoten til å gjøre en rotasjon.

Trinn 5:Skyv fremre fot langs brettet når du begynner å hoppe

Etter å ha løftet brettet i luften, en viktig ferdighet du bør venne deg til er å skyve den fremre foten langs brettet. På denne måten, du får følelsen av forfoten og det blir lettere å fokusere på å lande ved denne foten. I mellomtiden, hold bakfoten i gjeldende posisjon på brettet.

Når du skyver fremre fot oppover, bruk siden av skoen din, ikke hele skoen. Pass på at sålen på skoen din ikke berører brettet, mens du holder ankelen fleksibel. Å skyve den fremre foten langs dekket er en viktig del av skateboarding som alle bør trene før de utfører andre triks.

Trinn 6:Prøv å lande med glidefoten

Jeg pleide å backside 180 uten å fokusere på å lande med fremre fot. Resultatet var at jeg ikke kunne få en hel 180 graders rotasjon som det skulle være. Her er et tips for å gjøre baksiden 180 på riktig måte.

Når du er ferdig med å hoppe opp og snurre skuldrene og kroppen, tenk umiddelbart på den glidende foten din. Denne foten er dreiefoten som bestemmer rotasjonsgradene. I mellomtiden, lette bakfoten slik at du ikke faller bakover når du lander.

Trinn 7:Rett opp kroppen din gradvis etter å ha bøyd ned knærne

Når du avslutter baksiden 180, husk å holde kroppen lav ved å bøye ned knærne. Ved å gjøre dette, du vil redusere sjokket av brettet mens du gjenvinner balansen.

Derimot, ikke prøv å reise deg umiddelbart etter landing. Du vil bli presset bort av tregheten, så hold deg i lav posisjon for en jevn holdning, ellers, du vil falle av brettet. Gradvis rett opp i kroppen når du får balansen tilbake og nå kan du utføre et nytt triks.

Trinn 8:Øv mer og mer

Å trene hardt dag for dag er det viktigste tipset vi gir deg i denne artikkelen. Det utgjør forskjellen. Ingen metode er mer effektiv enn å lære og øve.

Dette er ikke et veldig enkelt triks i skateboarding, men det er et av de vanligste triksene som enhver skater bør lære og bli kjent med. Før du lærer dette trikset, du bør vite og utmerke deg i Ollie fordi baksiden 180 er basert på den teknikken.

I begynnelsen, det er lett å falle av. Men ikke gi opp lett. Tålmodighet og hardt arbeid er nøkkelen i dette spillet. Fortsett å gjøre det igjen og igjen til du mestrer trikset.

I tillegg, prøv forskjellige hastighetsnivåer for å finne din komfortable, fordi folk føler hastigheten på forskjellige måter. Noen spillere finner dette nivået for raskt, mens andre synes det er greit for dem.

*Merk: Trenger ikke å snu hele 180 grader

Her forteller jeg deg en sannhet:Jeg har aldri fått en full 180 graders rotasjon i baksiden 180. Ærlig talt, rotasjonen er bare rundt 170 til 175 grader, men det ser ut som hele 180 grader. Gjør jeg trikset feil?

Nei, Jeg er ikke. 180 er bare et tall. Så lenge du kan dukke opp, snurr baksiden og løp fortsatt mot, det er bakside 180. Du trenger ikke ta det nøyaktige tallet for alvorlig. Mestre ferdighetene, teknikker, og bevegelse, da kan du utføre trikset utmerket.

Hvordan gjøre en Flip i Skate 3

For å konkludere

Over er trinnene for å utføre backside 180 uten problemer. Som du kan se, det er ikke vanskelig hvis du allerede har kjent ollie. Dette trikset legger bare til spinnbevegelsen på baksiden for å gjøre den til en bakside 180.

Nå har du svaret på spørsmålet:hvordan bakside 180. Vennligst kommenter nedenfor hvis du finner noen problemer under treningen.

[How To Backside 180 – Den enkleste måten å øve på: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Skateboarding/1004037436.html ]