Hvordan velge de perfekte klærne for sykling?

Når du vil kunne nyte en tur med vennene dine, er det et par ting du bare ikke kan kontrollere, for eksempel været, men det du kan gjøre er å kle deg smart. For å gi deg mye til ettertanke skal vi ta en titt på hvordan du velger de perfekte klærne for alle dine ridebehov. Enten du elsker å sykle i stiene på terrengsykkelen din eller ta på deg fjellklatringer på racersykkelen, har vi dekket deg.

Når du går offroad øker risikoen, noe som for å være rettferdig er halve moroa! Gjørmen kan ha tørket ut for flere uker siden, men du takler fortsatt alle slags løp utenom camber og trange omkoblinger. Dette betyr at selv om du kanskje ønsker å holde deg kjølig, må du også dekke til. Å finne den rette balansen vil avhenge av hvilken disiplin du fokuserer på den dagen.

Downhill og Free Riding er gode eksempler fordi de virkelig krever at du legger beskyttelse før du holder deg kjølig. Det du vil gjøre er å bytte ut motocrossbuksene dine med noen shorts, men legg deretter til mye beskyttelse til underbena for å kompensere. Knebeskyttere og leggbeskyttere er essensielle og tenk på om du virkelig trenger SPD eller om du kan klare deg med flater. Evnen til å slippe føttene raskere kan bare være nyttig hvis neste stunt ikke går etter planen. Da vil du ha en helhjelm, hansker og rikelig med beskyttelse for albuene dine. Ikke bekymre deg for vernebrillene hvis det ikke er gjørme!

Alt dette høres ganske bra ut, men hva om du er mer interessert i langrenn eller landeveissykling?

Enten du liker å unne deg et sted med terrengsykling eller om du er en av de fjellgeitene som gjerne kan tilbringe en dag med å sykle gjennom fjellet i 6 timer av gangen, er reglene de samme. Langdistansesyklister må være mer oppmerksomme på å holde seg kjølige og legge på lag enn ekstreme terrengsyklister gjør.

Mange mennesker vil gjøre den feilen å gå ut døren i et par polstrede shorts og en lett kortermet jersey uten noe annet for komfort. Problemet med dette er at du som syklist kommer til å støte på et snev av vindavkjøling på selv den varmeste dagen i året. Hvis du sitter hjemme og slapper av, kan du bli solbrun selv mens du sitter i skyggen. Men hvis du går ned på siden av et fjell og kjører 40 mph, kommer du til å bli kald ganske fort.

Ta med deg en lett vindjakke slik at du alltid har muligheten til å øke lagene. Du bør også huske på at du kommer til å svette mye, noe som betyr at når du stopper for å spise eller begynner å gå ned, kommer du til å kjøle deg ned mye raskere enn om du var tørr. Jobb med kroppen din ved å finne en vindjakke med ventilert rygg slik at du kan fortsette å avkjøle naturlig, men ikke så mye at du begynner å krampe eller føle deg tappet for de viktige energireservene.

Hvis du vil vite hva du skal ha på deg for en gitt tur, må du sjekke værmeldingen, det er bare ingen komme unna.

Du vil ha samme beskyttelse som om sommeren, men du må også bekjempe gjørme som flyr opp overalt. Lange fingerhansker er et must hvis du vil kunne holde et fast grep om styret, og vernebriller er noe du heller ikke har råd til å forlate hjemmet uten. Hvis du får en flekk av smuss i øyet, kan du gå hjem raskere enn du tror hvis du faller og skader deg selv. Ikke ta risikoen – ta dem med deg fordi du alltid kan fjerne dem hvis du finner ut at du ikke trenger dem likevel.

Den andre tingen du vil gjøre er å ta en varm vanntett jakke for å ha på toppen av rideutstyret. Dette vil tillate deg å holde deg varm og (relativt) tørr hvis du ser deg selv å presse deg tilbake til toppen av løpeturen når et plutselig regnskyll kommer. Ta med deg en liten ryggsekk slik at du kan rulle den sammen og oppbevare den når du begynner å tråkke igjen. På den måten vil du ikke overopphetes og finne at du henger etter.

Den kanskje vanskeligste disiplinen å forberede seg på om vinteren er god gammel landeveissykling. Når du ser proffene på TV som Team Sky, ser de ut til å ha en ubegrenset tilgang på forskjellige ponchoer og kroppsvarmere. Men hvordan kan bare en dødelig som deg forberede seg? Igjen handler svaret om lagdeling.

Alternativene for vinterklær du må vurdere er ganske omfattende, så planlegg på forhånd i stedet for morgenen du kjører. På den måten vil du ikke bli hissig og lade ut døren avkledd og uforberedt.

Det du må huske er at du vil bli ganske varm innen 15 minutter etter at du forlater huset når du begynner å snu girene. Dette betyr at du vil kle deg for den midtre delen av turen, ikke begynnelsen. Leggings og hansker i full lengde er ideelle slik at du kan holde ekstremitetene varme, men ikke overdriv alternativene for overkroppen.

Dette høres kanskje litt motstridende ut, men det er akkurat det du må gjøre. Bruk en langermet jersey med glidelås foran slik at du enkelt kan regulere kroppstemperaturen. Deretter trenger du en tynn kroppsvarmer for å gi litt ekstra dekning til brystet og ryggen. Og så kan du toppe alt med en vindjakke som i stor grad bør være forbeholdt regn og lange svingete utforkjøringer. Gå for kompakte lette alternativer som kan rulles sammen og oppbevares i baklommen på trøyen.

Hvis du skal unne deg selv, kan du også velge et par overstøvler som passer til dine nye SPD-er. På den måten slipper du å sykle 3 timer hjem i øsende regnvær med søkkvåte føtter. Det er det ingen som liker!

Nå er alt du trenger å gjøre å finne noen stiler du liker, og gå ut og ta en tur.

Dette gjesteinnlegget er levert av Daniela McVicker fra Writers Review.

Ansvarsfraskrivelse :I hvert gjesteinnlegg er det bare meninger fra forfattere, ikke våre uttalelser, før du kjøper produkter eller tjenester, lær mer om produktet! Vi står ikke bak produktene/tjenestene fra posten, hvis det er noen.

[Hvordan velge de perfekte klærne for sykling?: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049550.html ]