5 viktige sikkerhetsutstyr for sport

Å delta i sport kan hjelpe deg å bli sprekere, sunnere og vennligere. Det er konkurransegøy, og lar deg møte forskjellige mennesker som deler den samme lidenskapen og skape minner og vennskap som kan vare livet ut.

Imidlertid har de fleste idretter en tendens til å ha risiko for skader. Det kan ødelegge spillet og kan til og med holde deg utenfor spillefeltet i uker eller mer. For å forhindre skader, må du investere i riktig sikkerhetsutstyr og utstyr for sporten din.

Fakta om idrettsskader og hvordan sikkerhetsutstyr kan hjelpe

Omtrent 30 millioner tenåringer og barn deltar i organisert idrett, og over 3,5 millioner blir skadet hvert år i USA. Selv om noen idretter kan være farligere enn andre, har enhver atletisk aktivitet en viss risiko for skade, uansett hvor liten.

Det er to hovedtyper idrettsskader:

• Overbruksskader

Skader som oppstår gradvis over tid gjør dem vanskelige å diagnostisere. Overforbruksskader skyldes å gjøre den samme aktiviteten om og om igjen. Vanlige overbelastningsskader inkluderer leggbetennelse, golf- eller tennisalbue og stressfrakturer.

• Traumatiske skader

Denne typen skade oppstår plutselig og kan forårsakes av interne (trukne muskler) eller eksterne (kollisjon med en hard overflate eller en annen spiller) faktorer. Det er mest vanlig i kontaktidretter som fotball og basketball.

På grunn av den iboende risikoen som idrettsutøvere møter mens de utøver eller spiller idrettene de elsker, er det viktig at de er ordentlig beskyttet. Sikkerhetsutstyr og -utstyr oppdateres kontinuerlig og gjenoppfinnes for å bli lett og gi overlegen beskyttelse mot vanlige idrettsskader.

Ved å forhindre risikoen for skader kan idrettsutøvere glede seg over idrettene sine uten bekymringer, slik at de kan delta i mer trening og konkurranser og nå sitt høyeste potensial.

Grunnleggende sportssikkerhetsutstyr

Her er en liste over fem sportssikkerhetsutstyr du bør vite:

1. Sikkerhetsputer og -vern

Sikkerhetsvern og puter er standard sportssikkerhetsutstyr i en rekke atletiske aktiviteter. Den brukes ofte til kontaktsporter som lacrosse, fotball eller hockey. Du kan finne puter og beskyttelser for alle deler av kroppen din, inkludert kne-, albue-, hake-, bryst-, skulder-, nakke-, håndledd-, lår- og hofteputer.

Noen idretter, som skateboard og inline skating, inkluderer kne-, håndledd- og albuebeskyttere som standardutstyr. De kommer også i ulike innovasjoner og stiler. For eksempel hjelper disse G-Form beskyttende albueputene ikke bare til å forhindre riper, kutt og skrubbsår, men bruker også Smartflex-teknologi for å gi eksepsjonell komfort og fleksibilitet under lek.

Sport med intens fysisk kontakt som fotball trenger beskyttelse på skulder, hofte, kne og lår for å redusere kraftige støt og forhindre rifter, strekk og forstuinger.

2. Hjelmer

Idrettsutøvere som deltar i idretter med høy risiko for hodeskader som hockey eller fotball krever en slitesterk hjelm. De fleste hodeskader er også påført i idretter som skateboarding, sykkel og skøytehendelser.

Visste du at sport og idrettsaktiviteter bidrar til omtrent 21 % av alle traumatiske hjerneskader blant amerikanske barn? Og hjerneskade er den ledende dødsårsaken fra sport, selv om det er sjeldent.

En riktig tilpasset hjelm, spesielt designet for sporten du spiller, kan redusere risikoen for å lide av alvorlige hodeskader betraktelig og redde livet ditt.

3. Vernebriller

American Academy of Ophthalmology avslørte at mer enn 90% av alle sportsrelaterte øyeskader. Det kan forhindres ved å bruke riktige vernebriller. Alle idretter der racketer, baller eller flygende gjenstander er tilstede kan utgjøre et potensial for øyeskade. Gode ​​briller kan beskytte øynene dine mot flygende hylstre og patroner hvis du er interessert i våpenskytingskonkurranser.

Flyvende gjenstander er imidlertid ikke den eneste faren. De fleste øyeskader kommer fra stikk og stikk med albuer og fingre, spesielt i nærkontaktsporter. For eksempel har basketball en høy grad av øyeskader i tillegg til svømming.

Med det sagt, har du alternativer fra tonede solbriller til klare briller som passer for nesten enhver sport.

4. Riktig fottøy

Du bør ikke glemme den riktige typen sko du bruker for spesifikke idretter. Sportsklosser er avgjørende for feltidretter som baseball, fotball og fotball. I mellomtiden bør riktig tilpassede løpeshow bidra til å redusere risikoen for overbelastningsskader.

Banesko med god trekkraft og riktig støtte er designet for tennis, basketball og racquetball. Det finnes også spesielle sko for sykling, som bidrar til å redusere fotsmerter samtidig som du øker tråkkeffektiviteten.

Uansett hvilken type fottøy du trenger for sporten din, kan det å få den riktige passformen til føttene dine sikre komfort og ytelse samtidig som det reduserer trykket på leddene og dermed minimerer skader.

5. Munnbeskyttere

Munnbeskyttelse er kanskje ikke et krav for enhver idrett; dermed gidder ikke de fleste idrettsutøvere å lete etter en. Imidlertid blir anslagsvis over 3 millioner tenner slått ut i barneidretter hvert år.

American Dental Association avslørte at over 200 000 munnskader kunne forhindres hvert år hvis bare idrettsutøvere bærer munnbeskyttelse. Kampsporter som boksing krever obligatoriske munnbeskyttelse. Imidlertid kan idrettsutøvere som deltar i hockey, baseball, basketball, fotball, rugby og lacrosse dra nytte av å ha på seg en munnbeskyttelse.

Dette sikkerhetsutstyret kan bidra til å forhindre ødelagte, flisete og utslåtte tenner. Den beskytter også leppene, ansiktet og tungen, i tillegg til å omfordele krefter fra et slag mot hodet. Og selv om en munnbeskyttelse ikke kan forhindre hjernerystelse eller brudd i kjeve, kan den i det minste minimere alvorlighetsgraden av en ansiktsskade.

De mest effektive munnbeskytterne skal være komfortable og passe godt, men de skal også holde seg på plass, være enkle å rengjøre, holdbare og ha ubegrenset pust og tale.

Konklusjon

Sportsutstyr og sikkerhetsutstyr kan noen ganger se litt umoderne eller vanskelig ut; Det er imidlertid avgjørende å bruke riktig verneutstyr for sporten din for å forhindre alvorlig skade eller redusere alvorlighetsgraden av en skade du kan få.

Tross alt er poenget med enhver sport å nyte å delta. Og ved å bruke det riktige sportsutstyret kan du sørge for at du kan spille til hjertens lyst uten bekymringer for skader.

[5 viktige sikkerhetsutstyr for sport: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049371.html ]