Svømmerens øre

I denne artikkelen, vi gir råd, hacks og tips om årsakene, symptomer, forebygging og behandling av svømmerens øre.

Hva er svømmerens øre?

Svømmerens øre er en infeksjon i den ytre øregangen.

• Den ytre øregangen går fra trommehinnen til det ytre øret.

Årsakene til svømmerens øre

• Svømmerens øre oppstår ofte når vann blir igjen i øret etter svømming, derav navnet.
• Dette kan føre til oppbygging av bakterier som kan føre til en infeksjon.
• Konkurransesvømmere kan være mer utsatt for å utvikle svømmeøre på grunn av de lange periodene de tilbringer i vannet.

Svømmerens øre symptomer og behandling

Mange helsepersonell kategoriserer svømmerens øre som enten mild, moderat eller avansert, i henhold til stadier av infeksjonens progresjon.

Milde symptomer på svømmerøre

Symptomene på svømmerens øre er vanligvis milde i begynnelsen.

• Milde svømmeørers øresymptomer kan omfatte,
• Kløe og irritasjon i øregangen
• En liten rødhet inne i øret
• Generelt mildt ubehag i øret.
• Dette ubehaget kan øke når du berører øret.
• Det kan renner noe klar og luktfri væske fra øret.

Mild svømmeørebehandling

Rask behandling anbefales på det sterkeste, da dette kan bidra til å forhindre at tilstanden blir verre.

• Svømmere bør søke profesjonell medisinsk rådgivning så snart noen symptomer på svømmerens øre oppstår.
• Behandling på dette stadiet er vanligvis bruk av spesialformulerte eardrops, kremer eller oljer.

Moderate svømmeøresymptomer

Moderate svømmeøresymptomer inkluderer,

• Økt kløe og irritasjon i øregangen
• Økt øresmerter
• Mer væske renner ut av øret.
• Økt rødhet i det indre øret
• Øregangen kan begynne å bli delvis blokkert, på grunn av væske eller hevelse.
• Dette kan føre til lett midlertidig hørselstap.

Moderat behandling for svømmeører

Den vanligste behandlingen for moderate svømmeører er orale antibiotika.

• Som med alle antibiotika, det er viktig at svømmeren fullfører hele banen.

Avanserte svømmeøresymptomer

Avanserte symptomer inkluderer,

• Sterke øresmerter
• Dette kan begynne å stråle til svømmerens ansikt, halsen eller siden av hodet
• Rødhet eller hevelse i det ytre øret
• Fullstendig blokkering av øregangen
• En stor mengde væske som renner fra øret.
• Hevelse i lymfeknutene i nakken
• Feber eller høy temperatur

Avansert svømmeørebehandling

Avanserte symptomer krever akutt legehjelp.

Tilbake til trening

Svømmere som fortsetter å svømme når øret allerede er infisert, kan forlenge tilstanden og gjøre den verre.

• De bør holde ørene tørre, da det vil hjelpe den til å helbrede raskere.
• Mange helsepersonell anbefaler at svømmere bør holde seg ute av vannet i kanskje så lenge som en uke eller to til øret har kommet seg helt.

Relatert artikkel om tilbakevending til svømmetrening etter sykdom eller skade

Vi har laget en relatert artikkel om tilbakevending til svømmetrening etter sykdom eller skade. Som du kan se ved å klikke på denne lenken:tilbake til svømmetrening etter sykdom eller skade

Forebygging av svømmerens øre

Tilknyttede lenker: Artiklene og innleggene våre kan inneholde tilknyttede lenker, til produkter vi bruker og anbefaler. Hvis du kjøper noe gjennom en av disse lenkene, du betaler ikke en krone mer, men vi vil motta en liten provisjon, som er med på å holde oss i vannet. Mange takk.

Holde vann ute av øret

Det er en rekke måter for en svømmer å redusere mengden vann som kommer inn i ørene. Disse inkluderer,

En av de mest effektive måtene å redusere mengden vann som kommer inn i en svømmers ører, er ved å bruke ørepropper.

Ørepropper kommer i to hovedtyper

Silikon i ett stykke er den mest populære typen ørepropper.

• De produseres av de fleste av de store produsentene av svømmeutstyr og kommer i en rekke former og størrelser

Bøyelige ørepropper i silikonsparkel er en annen populær type ørepropper.

• Noen svømmere foretrekker denne typen ørepropper da de kan støpes og formes for en mer komfortabel passform.

Mange av våre svømmere bruker og anbefaler Zoggs Aqua Plugz ørepropper. De er laget av silikon i ett stykke, og synes de er komfortable og passer godt for å holde vannet ute av ørene.

• Ergonomisk formet for å passe til det ytre øret for en komfortabel vanntett passform
• Settet inkluderer ett par ørepropper og en bæreveske, hver ørepropp er merket med en R (høyre) L (venstre)
• Praktisk bæreveske med to hull i bunnen for ventilasjon
• Gjenbrukbare ørepropper, Bare vask i rent kaldt vann etter hver bruk og oppbevar i tilfelle
• Tilgjengelig i voksenstørrelse eller juniorstørrelse (6-14 år) og laget av hypoallergenisk 100 prosent silikon.

Svømmere bør regelmessig rengjøre og sterilisere øreproppene for å unngå vekst av bakterier.

Relatert artikkel om svømmeørepropper for konkurransesvømmere

Vi har laget en relatert artikkel om svømmeørepropper for konkurransesvømmere. Som du kan se ved å klikke på denne lenken:svømmeørepropper for konkurransesvømmere

Badehatt/lue

Mange svømmere bruker tettsittende badeluer/capser i silikon.

• Dette kan betydelig redusere mengden vann som kommer inn i en svømmers ører, spesielt hvis den brukes i kombinasjon med ørepropper

Mange av våre svømmere bruker og anbefaler Arena Unisex badehette i silikon . Den er laget av silikon og de synes den er behagelig og et kvalitetsprodukt.

• Klassisk passform.
• PVC-fri.
• Forsterket kant hindrer hetten i å skli.

Øredråper

Øredråper er designet for å fore en svømmers øregang med et vannavstøtende belegg for å beskytte mot vann som er innestengt.

Noen av våre svømmere bruker SwimSeal øredråper før de svømmer, for å hjelpe til med å beskytte ørene mot vann som er innestengt, som kan føre til ørebetennelse (svømmerens øre).

• Påfør 2-3 dråper på hvert øre før svømming, dykking, surfing, dusjing, hårvask og eventuell vanneksponering – vil beskytte ørene dine ved å forhindre skadelig innestengt vann
• Den beviste sikre og effektive beskyttelsen for ørene dine
• Å fôre øregangen med dette vannavstøtende belegget forhindrer vannrelatert ubehag og smerte
• Hjelper med å forhindre infeksjoner som svømmers øre
• Ingen opphopning i øret, og i motsetning til ørepropper vil ikke påvirke hørsel eller balanse- ingen ubehag
• Inneholder ikke alkohol:vil ikke svir, irritere eller skade den sarte huden inne i ørene, trygt for alle aldre fra 6 måneder
• Hver flaske inneholder minst 100 applikasjoner – svært kostnadseffektivt.

Tørk øret grundig

Etter svømming, svømmere bør passe på å tørke ørene grundig.

• Når du forlater vannet, de bør vippe hodet til den ene siden for å la vannet renne ut av øregangen.
• De bør gjenta denne prosedyren for det andre øret.
• Hvis en svømmer har problemer med å drenere vann fra øret ved hjelp av denne metoden, de burde prøve å ligge.
• Dette bør være et behagelig sted, selv om det betyr å vente til de kommer hjem.
• Svømmeren skal ligge med det vannfylte øret vendt ned til vannet har rennet ut av øret.
• Svømmere bør deretter tørke de ytre ørene med et mykt håndkle.

Mange av våre svømmere bruker og anbefaler Big Jim mikrofiberhåndkle , den er ekstra stor og ideell for å tørke av mellom treningssett og løp, uten å gjøre det vanlige håndkleet ditt for vått.

• ✔ XL STØRRELSE:Måler 180 x 90 cm. Big Jim-håndkleet er et av de største mikrofiberhåndklærne på markedet i dag. Vårt overdimensjonerte håndkle gir full dekning for aktive menn og kvinner i alle former og størrelser. ✔ NÅ TILGJENGELIG i LITEN STØRRELSE 80 x 40 cm som et praktisk lite håndkle til treningsstudioet.
• ✔ SUPERIOR ABSORPTION:Laget av tettvevd mikrofibermateriale som absorberer opptil 8 ganger mer vann enn et vanlig håndkle. Perfekt for å tørke deg raskt etter trening og aktiviteter.
• ✔ LETT OG KOMPAKT:Dette høyytelseshåndkleet er utrolig tynt (2 mm), så den brettes fint og smått. Vil ikke legge til bulk eller vekt på treningsstudioet eller svømmebagen, og ideell for ferier og camping.
• ✔ TØRKER RASK:Ikke mer tungt, soppende våte håndklær i treningsbagen etter trening. Dette premium håndkleet tørker mye raskere enn standard håndklær, slik at du kan bruke den igjen og igjen. Maskinvaskbar.
• ✔ HØY KVALITET:Denne ultraabsorberende, hurtigtørkende mikrofiberhåndkle er et av de største luksuriøse mikrofiberhåndklærne som finnes! Ideell for folk i alle størrelser, det er den perfekte take-along for treningsstudioet, basseng eller strand eller til og med bare bruke som et badelaken.

• Derimot, de bør være spesielt forsiktige for å sikre at hårføneren kun brukes på den laveste innstillingen.
• Den bør også holdes på armlengdes avstand fra øret.

• Dette kan bidra til å tørke ut ørene raskt, dermed redusere sjansene for infeksjon.

Ikke anbefalt

Svømmere bør ikke bruke en bomullsdott inne i øregangen, da det kan øke sjansen for infeksjon.

Takeaways

Svømmerens øre oppstår ofte når vann blir igjen i øret etter svømming, derav navnet.

• Dette kan føre til oppbygging av bakterievekst som kan føre til en infeksjon.
• Konkurransesvømmere kan være mer utsatt for å utvikle svømmeøre på grunn av de lange periodene de tilbringer i vannet.
• Rask behandling anbefales på det sterkeste, da dette kan bidra til å forhindre at tilstanden blir verre.

Relaterte artikler om svømmehelse

Vi har laget en serie svømmerhelseartikler om årsakene, forebygging og behandling av svømmers skulder | brystsvømmers kne | muskelkramper og svømmeryggsmerter

Svømmeressursbibliotek

Vi har gitt et svømmeressursbibliotek.

• Denne inneholder lenker til alle våre publikasjoner og bloggartikler.
• Nå med en brukervennlig indeks.
• For å få tilgang til en artikkel klikker du bare på den vedlagte sidelenken:svømmeressursbibliotek

The Competitive Swimming Exchange – Facebook Group

Vi er medlemmer av Konkurransesvømmebørsen. Dette er en Facebook-gruppe for konkurrerende svømming for å hjelpe til med å utveksle ideer og informasjon for å forbedre sporten vi elsker.

• Det er en internasjonal gruppe for alle svømmere, trenere, lærere, mestere, triatleter og svømmeforeldre. Faktisk, det er for alle som er interessert i konkurransesvømming, enten i bassenget eller i åpent vann

Amazon-tilknyttede lenker

EatSleepSwimCoach er deltaker i Amazon Services LLC Associates-programmet, et tilknyttet annonseringsprogram designet for å gi nettsteder en måte å tjene annonseringsgebyrer ved å annonsere og lenke til Amazon.com

[Svømmerens øre: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004042227.html ]