Hvordan flyte i bassenget Naturligvis

flytende i bassenget kan komme som andre natur for noen, mens andre har mer problemer med teknikken . Selv folk som kan svømme er ikke nødvendigvis i stand til å flyte uten å bruke armer og ben for å drive dem . Enten du slapper av i et saltvannsbasseng eller passert tid i en klorert basseng , kan du lære å flyte naturlig , uansett hva din svømming nivået er . Instruksjoner
en

Relax . Hvis kroppen din er anspent , vil du ikke flyte , uansett hva . Kroppens naturlige reaksjon er å flyte i vannet , så hvis du tar dype åndedrag og la kroppen din til å gjøre jobben, er du halvveis der.
To

Finn et område av bassenget hvor du føler deg komfortabel . En midje -dypt område som ligger ved siden av en bar eller hylle er det ideelle stedet å starte din flytende praksis .
3

Ha en partner stå ved siden av deg å løfte ryggen opp i luft som du øver . Som å sette støttehjul på en sykkel , kan partneren din justere posisjonen din uten at du må stå opp og begynne på nytt .
4

Plasser føttene skulder bredde hverandre , så bøy knærne til skuldrene er i vannet . Erke nøye ryggen slik at hodet , skuldre og øvre del av ryggen hviler på vannet .
5

Tillat dine ben og overkropp til å flyte opp for å møte dine skuldre . Hvis du begynner å vingle eller gå under , kan partneren din justere posisjonen din .
6

Ta dype åndedrag . Som du fortsette å slappe av , vil kroppen din stiger til toppen av vannet .


[Hvordan flyte i bassenget Naturligvis: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036779.html ]