Telemark Ski Technique

telemark oppsto på midten av 1800-tallet med Sondre Norheim i Telemark regionen i Norge . Entusiaster sammenligne det å danse ned et fjell . I sin tur var en stabil metode for å bruke utstyret av tiden, som besto av lange treski med støvler montert på tå , slik at hælen fritt . Telemark ble gjenopplivet i 1960. Moderne telemark utstyr gjør at skiløpere å takle bakker i alle vanskelighets . Komme i gang

Krysset over fra en alpin bakgrunn gjør det litt lettere å lære telemark teknikk , når du blir vant til å la hælen flytte fritt. Start med å trene på en slakk bakke . Sett skiene inn i snøplogen stilling ( en A med ski tips berøring) . Begynne å lage snøplogen svinger nedover skråningen , øve vekte hver ski . Når du blir vant til denne følelsen , lage en snøplog sving , men som du gjør det , skyv oppoverbakke ski tilbake slik kneet er gjemt i skurken dannet av den bøyde kne av front ski . Prøv å tenke på å få tuppen av oppoverbakke ski gjemt i kanten av downhill ski som du gjør dette . Øv gjøre dette snu begge veier . Hold overkroppen kvadrat til høsten linjen mens du gjør dette , akkurat som du ville gjort i alpint
Balance

telemark kan tilby fordeler fremfor alpint i dyp . pulver, hvor teknikk gjenspeiler de beste pulverteknikker . Den telemark igjen er om å snu dine to separate ski inn en lang ski . Å gjøre dette innebærer å holde vekten balansert mellom de to ski. Det er avgjørende for riktig telemark teknikk for å holde bakre ski vektet gjennom svingen . Dette gir deg stabilitet som du takle brattere bakker og sikrer de to skiene blir som en lang ski med mye innsving .

Å venne seg til tanken på like vekte skiene gjennom svingen , tror " Big Toe , lilletåen . " Start sving ved å legge press på innsiden kanten av nedoverbakke , eller ledende , ski . Du vil føle press på stortåen på den foten . Nå ruller den etterfølgende ski på sin utenfor kanten ; du bør føle et visst press på den lille tå av at foten .

En annen måte å øve vekte bakre ski er å gå til en slakk bakke og komme inn i en telemark sving , deretter " lene seg tilbake " på baks ski så all vekten er på den.
lav holdning vs høy holdning
p Det er noe argument i telemark samfunnet om hvorvidt en høy kroppsholdningen eller lav kroppsholdningen er bedre . En lav holdning innebærer kneet av front ski bøyd i en 90 - graders vinkel , med kneet i den etterfølgende ski ofte hviler like ovenfor den øverste arket på ski . I en høy stilling , er skiløperen mye mer oppreist , med vinkelen til den fremre kneet svakt bøyd og kneet for den bakre ben bøyes til en tilsvarende vinkel .

Både et lavt tyngdepunkt og en høy slagstilling har sine fordeler . En lav holdning er kraftigere og mer stabil , nyttig for ski gjennom vanskelige snøforhold som crud . En høy holdning er mindre anstrengende og lar knærne å absorbere mer sjokk , og bena har mindre avstand til å reise for hver tur . Dette er nyttig i støt . De beste skiløpere ofte variere sitt standpunkt avhengig av terreng og snøforhold de møter.


[Telemark Ski Technique: https://no.sportsfitness.win/sport/ski/1004029026.html ]