coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsSkiutstyr for nybegynnere
En av de vanligste spørsmålene nybegynner skiløpere stiller innebærer behovet for harde varer, dvs. ski, støvler og bindinger . Har du virkelig trenger å kjøpe dem som en nybegynner skiløper ? Kort sagt , og i de fleste tilfeller , no. Det er nesten umulig å rettferdiggjøre kostnadene ( mer enn $ 1000 for nye ski /boot /bindende pakker ) basert på manglende bruk utstyret til slutt vil see.Purchasing ski, støvler og bindinger kommer ned til litt tid /kostnadsprosent evaluering. Hvis du er en nybegynner på vei til bakkene for første gang eller nybegynner som bare ski for én uke ut av hvert år , leie av utstyr er den mest praktiske og kostnadseffektive alternativet . Selv om du har tenkt på mye på ski som en nybegynner ( kanskje du har bestemt deg for å få et skianlegg jobb for første gang ) , er det fortsatt i din beste interesse å leie . De fleste fjell resort områder og /eller uavhengige ski butikker tilbyr fantastisk nybegynner utleie pakker som inkluderer ski /bindinger , støvler og staver ( og noen ganger også andre viktige elementer som briller , hansker, hjelmer og yttertøy ) . Faktisk , mange ski utleie butikker fylle sine utleie flåter ganske regelmessig ( hver par år ) , praktisk talt sikre leie utstyret er i god stand og klar til å treffe bakken . Hvis du er innstilt på å kjøpe ditt eget utstyr fra starten , holde øynene skrelles for pre og post sesongen salg der ski pakkepriser er kuttet dramatisk , eller high -end , sjelden brukt utleieutstyr er lagt ut for salg .
My Feet Hurt ...
Enten du har kjørt før eller ikke , er det sannsynlig at du har hørt skrekkhistorier om elendighet nybegynner skiløpere tåle på grunn av ubehagelig skistøvler . I sannhet , det er gyldigheten og felles i dette scenariet . Skistøvler passe mer perfekt og sele foten og ankelen på en slik vinkel at ubehag er sannsynlig på et tidspunkt i løpet av de første alpinopplevelser. Ofte vil leggmuskelen trett fra trykket plasseres mot den av den stive høy rygg på støvelen . Men det er en tydelig forskjell mellom ubehag forårsaket av tretthet og fremmedhet , og ubehag forårsaket av støvler som passer feil . Sørg for at din tå er ikke knust mot fronten på støvelen ( selv om det er helt greit hvis det litt " gnir " som foten vil skli tilbake i bagasjerommet på grunn av " forward lean " ) . Tilsvarende, hvis din ankelen gnir eller knuses mot boot , ikke vær redd for å spørre utleie /salg tekniker for et annet par å prøve on.If du har tenkt på ski regelmessig som en nybegynner , er det ikke en dårlig idé å vurdere å kjøpe dine egne støvler . Du vil få fordelen av å bli vant til den tettsittende passform ved å bære dem rundt i huset før du klikker inn dine leie ski . Dessuten kan du kjøpe tilpassede fotsengen liners som vil legge til komfort og ytelse av støvelen . Din nytelse som en skiløper på alle ferdighetsnivå starter fra grunnen opp .
My Feet fortsatt vondt ...
Du har prøvd alt , eller kanskje du har blitt så hjernevasket fra de tragiske historier om ski boot blodbadet som de stakkars små føtter ikke vil stoppe verkende uansett hvor mange par som du prøver på . Det er fullt mulig at problemet er ikke støvelen i det hele tatt . Husk ... skiglede starter fra grunnen opp . Du synes kanskje det er galskap å bruke $ 20 eller $ 30 dollar for et par sokker , men ski sokker er spesielt utformet med materialer for maksimal komfort og teknisk ytelse . Ski støvler har blitt så avansert at tørrhet og varme ikke behøver være funksjonen på sokkene dine lenger. Sokker som er for tykk faktisk negativt påvirke boot -fit og kan " gjeng opp " i støvlene , skaper skadelig klemming eller chaffing .
Base Layers
komfort og beskyttelse ikke bare starter fra grunnen opp ... men fra innsiden ut . En av de viktigste og vanligste neglisjert stykker av nybegynnere ski oppgave er basislagene . Som en nybegynner , vil du øve langt mer energi enn middels eller avansert skiløpere . I hovedsak vil du være med å kjempe tyngdekraften - både forsøker å bremse ned og forsøker å plukke deg opp ut av bakken . Dette fører til at du svetter og skaper en farlig situasjon av kroppen - varmetap hvis du ikke er kledd riktig med øvre og nedre del av kroppen " wicking " basen lags materiale . Disse formsydde materialer ikke bare hindre svette fra å bygge opp på huden din (forårsaker mulige dødelige hypoterme reaksjoner ) , men de holder deg varm når du sitter på en potensielt kaldt , vått og /eller blåser stolheis ride .
mot Extreme ( teter ) ...
nå som du har alle dine " baser" dekket , er det på tide å bevege seg utover mot ekstremiteter . Nei , jeg mener ikke ekstrem skikjøring , mener jeg dekker hodet , hender, armer og ben . Som nevnt , vil noen utleiebutikkervære utstyrt for å forsyne deg med ski yttertøy , men dette er mer unntaket enn regelen . Ved kjøp av yttertøy , se etter ski jakker og ski bukser med en høyere grad av vanntetthet ( f.eks 5000 til 10 000 mm ) . Mange produsenter holder seg til en "tre -lags -systemet, " karakterisert ved at det anbefales å inkorporere et basislag , isolasjonslag (f.eks fleece ) og vann /vindtett sjikt . Husk , du trenger ikke bruke en arm og et bein for å i tilstrekkelig grad beskytter dine armer og ben . De fleste detaljhandel sportslige gode butikker vil bære rimelig yttertøy passer perfekt til behovene til nybegynnere skiløpere . Likeledes , før og etter sesongen salg på spesialitet ski butikker alltid ha top of the line yttertøy for brøkdeler av den opprinnelige ( og noen ganger ublu ) kostnad.
Hvorfor er jeg så kald ?
p Som en nybegynner , acclimating til den nye kald lekeplass vil trolig ta litt tid . Holde hodet og hendene varme og tørre er nøkkelen til denne prosessen . Finne en verdig vinter lue er ganske enkel, og vil normalt koste mindre enn 20 dollar. En hjelm er en annen flott måte å holde hodet fin og toasty , samt sikker fra skade . Kvalitet hjelmer kan være litt dyrt ( oppover på $ 100 og mer ) , spesielt for en nybegynner å prøve sporten for første gang , men nesten alle ski utleie butikker har hjelmer til leie . De ti eller femten dollar er vel verdt det for en liten del av tankene ( ikke nevne holde bitene av tankene dine inni skallen din ) . Akkurat som kostnaden av dine ski sokker kan gjøre deg flau i utgangspunktet, beskytningen ut femti eller flere dollar for hånd gulvbelegg kan sende en chill opp ryggraden . Det er trygt å si , får kjølt ved tanken av hanske kostnadene er langt mer tiltalende enn faktisk å miste en finger eller to til frostskader . Dette er en av de vanligste problemene barna opplever ute i bakkene som nybegynnere , slik at foreldrene pass og ta de riktige forholdsregler for å beskytte barnas små sifre .
Goggles ... du trenger dem !
Noen mennesker tror skibriller ser virkelig kult , andre føler seg som en bug - eyed freak når de bærer dem . Hvordan de ser ut er ikke poenget . Goggles (og deres objektiver ) gir beskyttelse mot skadelig UV sollys samt hjelp " definere" konturene av bakkene . Som en nybegynner , er det mindre viktig å ha flere objektiver for varierende snøforhold som det er å bare eie et par . De ikke bare blokkere sollys og skape dybde av syn på snødekte bakker , disse tilsynelatende uskyldige " soft- varer" tilbehør kan forhindre alvorlige øye- eller ansiktsskader ( tror tre gren over netthinnen din eller slamming nesen ned i bakken ) . Se etter et par briller med et " gult " objektiv , da dette er en stor multi -purpose objektivet skygge . Grei briller bør ikke koste mer enn $ 30 til 35.Add - i noen sunblock , samt leie ski /støvler, ski sokker , øvre /nedre base lag , vind /vanntett yttertøy , vinter lue /hjelm , kvalitet vanntette hansker /votter og rav - linse briller , og det er på tide å begynne reisen til den fantastiske verden av ski.
[Skiutstyr for nybegynnere: https://no.sportsfitness.win/sport/ski/1004029020.html ]