Hvordan Sett på Fotball blokker & Sokker
shin pads
Elastisk strømpe
Fotball sokker på
Vis flere instruksjoner
en
Ta på dine egne sokker . Hvis du velger å ha et par tynne sokker under sokkene i pakken din , sette disse på første .
To
Ta på deg shin pad . Hvis din shin puten er av den fastspent -on variasjon eller hvis den har en integrert ankel vakt , må du sette disse på under sokken . Slip foten gjennom ankelen stroppen og trekke puten oppover så ankelen stroppen sitter stramt . De fleste shin pads av denne varianten har en elastisk stropp som går under foten . Pass på at dette ikke er vridd . Hvis shin pad er stroppeløs og har ikke en ankel vakt , sette sokker på første og skyv puten inn i sokken . Puten vil ha en profilert bunn slik at den sitter tett mot toppen av foten .
3
Fest borrelåsen rundt beinet , under kneet . Vanligvis har puten en stropp som brytes rundt benet og legger til en borrelås pad på forsiden . Gjenta forrige trinn for den andre puten .
4
Trekk sokken opp slik at det dekker hele leggen pad . Regulering fotball sokker er overdimensjonert og må legges ned på toppen. Hvis du ikke kaste sokken ned på toppen , kan det overskytende begrense kneet bevegelse . Hvis ønskelig , kan du holde din sokk opp med en elastisk strømpebånd .
5
Kontroller at elektrodene er godt utstyrt . Pads som flytter om under lek er farlig og kan forårsake skade seg selv . Sokken bør holde puten på plass. Under varme opp , gjøre noen løping og bestått øvelser med en lagkamerat til å sikre at leggen puten er ikke i bevegelse.
6
Presenter deg selv for inspeksjon . Før spillet starter , kan dommeren be om å sjekke din uniform . Dine støvler, studs , shin pads og sokker alle må være regulering . Å nekte en inspeksjon er mot reglene , og du kan bli avvist for å gjøre det .
[Hvordan Sett på Fotball blokker & Sokker: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004029164.html ]