Dykking er en veldig trygg sport. Det er millioner av sertifiserte dykkere i verden, og heldigvis, det er relativt få alvorlige hendelser. Likevel, Divers Alert Network (DAN) utarbeider hvert år en rapport om dykkehendelser som, i noen tilfeller, kunne vært unngått. I DAN-rapporten for 2016, som gir data for 2014, det ble rapportert om 146 omkomne. Noen, et uforholdsmessig høyt antall på 28 saker, var blant rebreather-dykkere. Totalt, dykkere laget 13, 189 samtaler eller til DAN medisinske tjenester med tanke på dykkerelaterte skader. Hva er den beste måten å få dykkeulykker på? Grovt sett, de forebyggende tiltakene faller inn i tre kategorier:du, utstyret ditt og handlingene dine.

Ditt ansvar

Tips nr. 1:Hold deg i form

Du trenger ikke å være en olympisk idrettsutøver for å være en trygg dykker. Derimot, de fleste fritidsdykkere overser grovt dykking fitness. Å svare «nei» på alle spørsmålene på standard RSTC-dykkermedisinsk skjema når du sjekker inn på dykkesenteret er det minste minimum for deltakelse.

Noen dykk er avslappende - mannskapet hjelper deg med å ruste deg og du vil tilbringe en rolig time i ro, tropiske farvann. Men noen dykk er mer krevende. Du kan bære utstyr på et landdykk med en fysisk utfordrende inn- eller utgang; det kan være strømmer; eller du kan ha på deg utfordrende eller klumpete eksponeringsutstyr, som en tørrdrakt. Å være sterk nok til å løfte en tank er ikke et mål på dykkekondisjon. Hvis du er uegnet, overvektig, eller ufleksibel kan du slite med å klare dykket. Du vil absolutt ikke være i stand til å håndtere en ugunstig endring i omstendigheter eller en nødsituasjon.

En forutsetning for profesjonell dykking er en vannkunnskapsvurdering, der wannabe divemasters må demonstrere utmerket kondisjon. Noen steder, Dykkerfagfolk må bestå en årlig medisinsk eksamen som vurderer deres generelle kondisjon og BMI.

Hvis du vil nyte dykket, være tryggere og mer komfortabel, opprettholde kondisjonen din.

Tips nr. 2:Ta vare på kroppen din

Sørg for at du er uthvilt, godt matet og hydrert for dykking. Predisponerende faktorer for trykkfallssyke inkluderer mangel på søvn, ekstrem tretthet, bruk av alkohol eller narkotika, ekstrem varme eller kulde, og dehydrering.

Hvis du dykker, få mye søvn. Dykking direkte etter en lang, vanskelig reise eller, alternativt, hvis du har vært ute og festet sent kvelden før, kan forstyrre riktig absorpsjon og eliminering av nitrogen.

Gi kroppen drivstoffet den trenger for å dykke effektivt. Spis en anstendig frokost med mye sakteforbrennende karbohydrater for å gi energi. Når mulig, unngå rik eller fet mat som vil sitte tungt i magen og «gjenta» på deg under dykkene.

Hold deg hydrert. Begrens kaffe og andre vanndrivende drikker og bruk mye vann. Hvis du er i et tropisk område der vannforsyningen ombord genereres av omvendt osmose, ta periodiske doser av elektrolytt- eller mineralposer for å supplere vannet. Dette bidrar til å gi kroppen din ønskede mineraler og næringsstoffer.

Tips nr. 3:Ta vare på din mentale helse

Så mye av dykkingen foregår i sinnet. Hvis du er avslappet, glad og selvsikker før du går i vannet, det er større sannsynlighet for at du får et avslappet lykkelig og hyggelig dykk og, avgjørende, ikke får problemer.

Sørg for at ferdighetene dine er skarpe før du drar på dykketuren. Når nødvendig, ta et scuba-oppfriskningskurs eller PADI ReActivate-økt før ankomst. Vit hvordan du monterer utstyret ditt og gjennomgå nøkkelferdigheter og nødprosedyrer. Vær klar i tankene dine. Det vil hjelpe din selvtillit og redusere angstnivået ditt før du går i vannet.

Vær oppmerksom på oppgavelasting, som kan føre til stress. Hvis det er ditt første dykk på turen, kanskje la kameraet og annet ikke-nødvendig utstyr ligge på båten til du kommer tilbake i dykkersporet igjen.

Utstyret ditt

Tips nr. 4:Hold utstyret i god stand

Sørg for at utstyret ditt er betjent og i god stand for dykkene dine. For eksempel, hvis du tar dine egne regulatorer, sørg for at de er betjent i henhold til produsentens anbefalinger og justert for å passe din dykking. På samme måte, hvis du har en dykkercomputer, ikke spar på service- og trykktesten. Ta den med til ditt lokale servicesenter før reisen. Et sviktende batteri eller feil dybdeavlesninger kan føre til at du i beste fall sitter ute i dykkene og i verste fall mer alvorlige trykkrelaterte problemer.

Tips nr. 5:Kjenn utstyret ditt

Hvis du har nytt utstyr, test det før dykketuren. Bestill en økt i ditt lokale dykkesenters basseng før ferien. Pass på at regulatoren din puster godt og at BC-en passer ordentlig. Sørg for at du forstår datamaskinens funksjoner og skjerm. På dybden på det første dykket på turen er ikke tiden for å oppdage problemer.

Hvis du bruker leieutstyr, bli kjent med det før det første dykket - ikke vent til kompissjekken. Sjekk at alt fungerer som det skal og at du forstår hvordan du justerer BCD, vektsystem og finner og, hvis du må, fjerne dem raskt i en nødssituasjon.

Hvis du dykker med noen nye, gjør deg kjent med utstyret deres og gi dem muligheten til å gjøre det samme.

Tips nr. 6:Ta det du trenger

Ta med alt du trenger for dykket. Ikke sikker? Ta råd fra det lokale dykkesenteret når du forbereder dykketuren. For eksempel, bruk riktig eksponeringsdrakt for forholdene og sørg for at du er riktig opplært til å bruke den, i tilfelle en tørrdrakt.

Ta en DSMB og snelle og vet hvordan du trygt kan plassere markørbøyen til overflaten. Hvis det er et nattdykk, sørg for at du har et passende lys og en sikkerhetskopi. Lær de ulike kommunikasjonsprosedyrene for nattdykking.

Prioriter alltid sikkerhetsutstyr fremfor «leker» som kameraer og selfie-sticks, og vær oppmerksom på at du ikke overbelaste deg selv med utstyr som kan være en distraksjon. Plasser utstyret ditt slik at du enkelt kan overvåke dybden, tid og gassforbruk mens du gjør flytejusteringer.

Dine handlinger

Tips nr. 7:Kjenn dine begrensninger

Byråer setter ulike opplæringskvalifikasjoner på grunnlag av testdata og utdanningssystemer i stadig utvikling. Delta kun i dykkeaktiviteter i samsvar med din trening og erfaring. For eksempel, ikke delta i vraket, hule eller tekniske/dekompresjonsdykk med mindre du er spesifikt opplært til å gjøre det . På samme måte, solodykking er kun egnet for de med riktig utstyr, opplæring og erfaring. Hvis du vil gå dypere eller penetrere vrak, få riktig opplæring først. Bravado er ingen erstatning for de riktige ferdighetene.

Like måte, hvis dykkeforholdene er betydelig tøffere enn de du er vant til, utsett dykking eller velg et alternativt sted med bedre forhold. Hvis det er tvil eller angst på grunn av store bølger eller rapporter om strøm, det kan være lurt å sitte ute det spesielle dykket.

Tips nr. 8:Vær oppmerksom

Sørg for å delta på dykkebriefingen. Det er ditt ansvar å forstå utformingen av dykkestedet, prosedyrer for inn- og utreise, noen farer, interessepunkter og lokale dykkeprotokoller, inkludert eventuelle nødprosedyrer. Ta notater på en tavle hvis du føler at de kan være relevante på dykket, slik som stedets topografi og eventuelle relevante kompasspeilinger.

Sørg for å gjøre en omfattende vennesjekk før du går i vannet. Diskuter din foretrukne metode for luftdeling i en nødssituasjon og hvor du liker å være plassert på et dykk. Gjennomgå håndsignaler, og ikke gjør antagelser.

Hvis du dykker med en lokal instruktør, divemaster eller guide, oppholde seg bak dem på dykket. De vurderer og endrer hele tiden ruten for dykket basert på ulike faktorer innen dykkegruppen og miljøet.

Tips nr. 9:Ikke glem det grunnleggende

Å være sertifisert betyr ikke at du kan forkaste grunnopplæringen din. Planlegg dykket og dykk planen. Pass på at du kjenner til grensene dine for dykket uten stopp før du går inn i vannet. Sjekk gassforbruket og no-stop-tiden regelmessig, og gi dykkelederen beskjed ved de avtalte vendepunktene. Bruk god oppdriftskontroll, både over og under overflaten. Sørg for at du er nøytralt flytende under dykket og positivt oppdrift ved overflaten. Fullfør sikkerhetsstoppene og hold utstyret på plass til du er trygt tilbake på land eller båt. For eksempel, mange små problemer kan eskalere rett og slett fordi dykkeren ikke har beholdt masken og beskyttet luftveiene.

Dykking er en trygg og morsom sport. Tenker gjennom dykket, forbereder deg selv, klargjøring av utstyret og ta hensyn til instruksjoner kan hjelpe deg med å løse små problemer og unngå dykkeulykker.

[Grunnleggende opplæring:Hvordan unngå dykkeulykker: https://no.sportsfitness.win/sport/dykking/1004042841.html ]