Hvordan lage en hjemmelaget Elbow Guard
Elbow brace ermet
Hot lim
Hot limpistol
Neopren eller silikongummi
Marker
Exacto kniv
Vis flere instruksjoner
en
Finn et par gamle spandex albue seler ermene . Spør en venn eller et familiemedlem for gamle bukseseler hvis mulig . Velg en størrelse som er litt større enn en på bæreren vanligvis bruker . Hvis du vanligvis ville kjøpe en liten , for eksempel finne en spenne størrelse minst medium .
To
Plasser din venstre albue og triceps på et stykke 1/4-tommers tykke av neopren eller silikongummi . Legg din underarm ned naturlig . Trace omrisset av albuen - på begge sider - som begynner fra bunnen av triceps til den øvre delen av underarmen din . Be noen om å spore for deg hvis det viser seg for vanskelig . Gjenta for høyre albue . Både neopren eller silikongummi er fleksible og værbestandig .
3
Skjær gummi padding langs sportegn. Kontroller at padding måler lengden på hver albue brace - . Og ikke mer
4
Spre lim på baksiden av venstre del av gummi padding og varsomt plassere den i en albue brace . Juster padding med hver ende av seler . Trykk på gummi padding - lim siden ned - på innsiden av skinnen . Hold i 30 sekunder til limet tørker . Gjenta for den rette brace
5
Trekk albuen vakter på - . En om gangen - . , Og sakte bøye albuene flere ganger for å strekke og justere padding som nødvendig
[Hvordan lage en hjemmelaget Elbow Guard: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004014197.html ]