coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsHvordan ta med hele familien på MTB-ferie
Hvis du elsker terrengsykling, og ønsker å dele det med familien, her er 10 tips for å ha en MTB-ferie alle vil like.
En av de største gavene en forelder kan gi et barn, er kjærligheten til eventyr og friluftsliv. Å planlegge morsomme familieeventyr er en fin måte å innpode denne takknemligheten på. Det handler om å skape fantastiske minner dere alle vil dele resten av livet.
Familieturer med terrengsykkel er en utmerket måte å starte på. Det er en måte å bevege seg raskt gjennom et landskap, slik at du kan se mange severdigheter, men uten at det sliter ut alle helt. Hvis du har små, du kan trekke dem bak deg i en tilhenger. Slik planlegger du en minneverdig familie MTB-ferie.
1. Start hjemme
Det er godt å få alle med MTB hjemme før du drar på MTB-ferie. Dette gir alle en sjanse til å forberede seg mentalt og fysisk. Ikke forvent at barna dine skal nyte en syv dagers sykkeltur hvis de aldri har gjort det før. Bygg opp hjemme først.
2. Sett deg mål sammen
Familieferier er en god tid for å prøve nye ting, men pass på at du ikke forventer for mye av barna og partneren. Ikke vær den krevende forelderen som presser alle så mye at de ender opp med å hate det i all hemmelighet. I stedet, snakke sammen om hva alle forventer av ferien. Og sørg for at alle er fornøyde med planen og får dekket behovene deres.
3. Velg løyper for alle
Pass på at du holder deg til enkle til moderate stier, eller S0 til S2 karakterer hvis du følger Single Track Scale (STS). Dette vil bidra til å holde alle trygge, og sørge for at det er på kanten av alles komfortsone, det er der magien skjer.
4. Finn familievennlig overnatting
Hold barna glade ved å finne overnatting med svømmebasseng og/eller lekeplass. Bytt på med partneren din som passer på dem, og mens de leker i bassenget mesteparten av dagen, du kan rive den opp på stien.
5. Bruk Sports Tracker-varmekart for å finne stier
Hvis du er ny i et område, logg på den hendige Sports Tracker-appen for å finne populære lokale terrengsykkelstier. Trykk på knappen for å velge de forskjellige karttypene, deretter i varmekart-delen, velg terrengsykling for å se de populære stiene. Velg andre karttyper for å finne utformingen av landet. Pass på at det ikke er for mye stigning for barn!
6. Prøv en sykkelpark
Sykkelparker og stisentre er gode steder å introdusere MTB for familien. Alle løypene er gradert, slik at alle i familien kan finne noe som passer dem. Mange av parkene har instruktører og sykler tilgjengelig for utleie.
7. Få leiesykler
Kvaliteten på leiesykler for voksne blir generelt bedre og bedre, så leie er vanligvis ikke et problem. Men det er bedre å ta med barnas sykler slik at de er komfortable. Sørg for at du tester leiesyklene dine i nærheten før du drar langt unna på dem. Noen ganger har de vaklende seter eller andre irriterende problemer som enkelt kan fikses.
8. Hold deg trygg
Hjelmer er et must. En gang til, velg et reisemål med en rekke sykkelstier, med forskjellige karakterer, og unngå områder der du kanskje må kjøre gjennom kjøretøytrafikken. Bruk fargerike hjelmer og klær slik at du er lett å se på avstand. Ha blinkende røde lys eller flagg på baksiden av barnas sykler for å øke synligheten.
9. Hold dem interessert
Det er ikke alltid lett å holde barn interessert i én ting. De har en tendens til å bli distrahert av nesten alt. Finn små mål og belønninger for å holde dem interessert. Iskrem i neste landsby, for eksempel, eller bade ved neste strand. Finn små belønninger for å bryte opp turen.
10. Mat er nøkkelen
En annen måte å holde barna glade på er å sørge for at du har rikelig med mat og drikke på beredskap for dem. Ha en matbeholder klar! Det er ikke noe mer sannsynlig å ende i tårer enn sultne og slitne barn! Hold dem fylt!
Josh Gale
Kiwi-journalist følger små og store eventyr
Les mer om varmekartene HER
[Hvordan ta med hele familien på MTB-ferie: https://no.sportsfitness.win/sport/Sykkel/1004047161.html ]