Hvordan justere SPD klossene Etter Raising en Saddle

Jo flere miles du ri på en sykkel , jo viktigere blir det å plassere deg riktig. Å opprettholde en skikkelig setehøyde, for eksempel, reduserer muligheten for kne -og hofte smerte. Når salen er riktig justert , kontrollere stillingen foten i forhold til pedalakselen sikrer en behagelig tur videre . Shimano SPD cleats tillater opp til 20 mm justering front- to-back og 5 mm venstre mot høyre . Du trenger
Ergometersykkel trener ( valgfritt )
4 mm sekskantnøkkelpå
Vis flere instruksjoner
en

Plasser sykkelen i en stasjonær trener . Hvis ingen trener er tilgjengelig , montere sykkelen og sykle til en rolig , område uten hindringer .
To

Se ned på føttene , låst inn i pedalene , for å vurdere plasseringen av ballen av fot i forhold til pedalakselen . Pedalakselen bør halvere ballen av foten din . Legg merke til om akselen er bak eller foran ballen av foten din .
3

Demonter sykkelen og fjerne både sko.
4

Bruk en 4 mm hex nøkkel til å løsne de to boltene feste SPD klamp til skoen . Løsne boltene akkurat nok til å tillate bevegelse av klossen .
5

Flytt klamp forover eller bakover etter behov . Hvis du noterte ballen av foten foran akselen , flytte klamp fremover . Hvis du noterte ballen av foten bak akselen , flytte SPD klossen bakover . Gjenta for begge skoene .
6

Bruk 4 hex nøkkelen til å stramme klamp boltene etter justering .
7

Monter sykkelen din en gang til . Legg merke til plasseringen av akselpedalentil ballen av foten for å sikre at justeringen var korrekt .


[Hvordan justere SPD klossene Etter Raising en Saddle: https://no.sportsfitness.win/sport/Sykkel/1004014335.html ]