Hvordan stoppe på langrennsski

Stoppe er en uunnværlig ferdighet i langrenn . Når du får flytte på langrennsski , må du stoppe å hindre kjører inn trail partnere , trær og andre faste gjenstander . I teorien høres stopp enkelt , men det krever litt dyktighet og forutviten . Skiene har ingen innebygde bremser , så bremseteknikkenkommer gjennom kroppsbevegelser og pole plasseringer . Nesten hver langrennsløperen faller noen ganger når man lærer stopper teknikker . Instruksjoner
Hockey Stop
en

Bøy litt i knærne som du skriver inn en liten , rullende nedoverbakke . Lean på din dominerende beinet og begynner å presse tå innover mot motsatt ben .
To

Bring den dominerende beinet ski til en vinkel foran deg og prøve å gjøre det parallelt med motsatt ski .
3

Pivot du kroppen og slå begge skiene til en 45 - graders vinkel mot bakken og pløye skiene til en stopp , som du vil ved hjelp av hockey skøyter på isen . Forbered deg på en åsside mager og plante polene litt bak deg for å hindre et fall.
V -Stop
4

Point begge føttene i mot motsatt side ski . Lag en " V " ut av skiene slik at toppen av " V" er foran deg . Ikke kryss tuppene på ski .
5

Bøy knærne litt og la den " V" snøplogen skiene til å stoppe opp .
6

Plant skistaver litt foran deg som " V "-formet snøplogen bringer deg til en stopp .
Single- Ski Stop
7

Skyv ut på den dominerende beinet slik at ski begynner å slå inn mot motsatt side ski .
8

Bend på motsatt side kne og la den foran ski grep snøen . Tving kanten av front ski i snøen og bringe deg til å stoppe opp .
9

Plant skistaver til foran deg og hold for å unngå å falle .



[Hvordan stoppe på langrennsski: https://no.sportsfitness.win/sport/Langrenn/1004003276.html ]