Golftips:Lag en rutine

Golf er et mentalt spill som krever en betydelig mengde disiplin. Hvis du legger merke til, mange vellykkede golfere har etablert rutinen sin og følger den kontinuerlig hver runde. En rutine kan hjelpe deg med å fokusere bedre, senke eller få fart på spillestilen din, og forberede deg på neste skudd. Det lar også spillere nærme seg ballen med samme tankesett for hvert skudd de tar. Muskelminne kan også spille en stor rolle i spillestilen din, og rutinen er bare begynnelsen på den. Hvis du liker å lese tips som disse, sjekk ut våre Nike Junior Golf Camps!

Hva er en rutine? En rutine er en sekvens av handlinger som du regelmessig følger for å få et bestemt resultat. I golf, spillere har vanligvis en "pre-round" og "pre-shot" rutine. Begge rutinene krever mental forberedelse for å utføre vellykket. Hvorfor er dette viktig? Å lage en rutine er viktig fordi den legger grunnlaget for din mentale og fysiske tone. Det gjør det også mulig for spillere å forbli konsekvente under hvert skudd og hjelper til med å fjerne "jitter" eller nervøsitet under runden. Bruk de to tipsene nedenfor for å hjelpe deg med din pre-round/pre-shot rutine.

1. Finn det som fungerer for deg

Å lage en rutine for deg selv er veldig personlig og bør etterligne spillestilen din. For eksempel, Tiger Woods utfører spesifikke pusteøvelser mellom skuddene for å kontrollere hjertefrekvensen. Dette gir ham fokus og mental evne til å forberede seg til hvert skudd. Den beste måten å finne det som fungerer best for deg er å spille flere øvingsrunder. Dette vil teste din mentale evne i et konkurransemiljø og gjenskape hvordan du spiller på banen. Alle har sin egen rutine, så finn det som fungerer best for deg og øv det kontinuerlig.

2. Visualiser

Visualisering kan hjelpe i nesten alle aspekter av spillet ditt, spesielt i din pre-shot rutine. For å visualisere bildet ditt, mange spillere står bak ballen og ser for seg en perfekt linje til målet. Å visualisere små mål i midten av fairwayen kan bidra til å forbedre siktet ditt ved å hjelpe deg med å se skuddet før du tar det. Som andre aspekter i livet, jo mer du fokuserer på et positivt resultat, jo bedre blir resultatet ditt.

Om Nike Junior Golf Camps

Nike Junior Golf Camps er en avdeling av amerikanske sportsleirer, Inc (USSC). Med hovedkontor i San Rafael, California, USSC er USAs største sportsleirnettverk og den lisensierte operatøren av Nike Sports Camps. Selskapet har tilbudt sommerleirer i USA siden 1975 med samme oppdrag som definerer det i dag:å forme en livslang nytelse av friidrett gjennom høykvalitets idrettsutdanning og ferdighetsforbedring. Nike Junior Golf Camps tilbyr junior overnattings- og dagleirer, samt avanserte spillerleirer på over 130 lokasjoner over hele landet. Siden 1994, mer enn 200, 000 juniorgolfere har deltatt på leirene.

[Golftips:Lag en rutine: https://no.sportsfitness.win/sport/Golf/1004047491.html ]