Adventure Racing for nybegynnere

Eventyr løpene tilby det navnet tilsier --- eventyr . Mange komponenter er involvert i sporten og ikke to hendelsene er nøyaktig det samme . De fleste eventyr race events er rettet mot laget deltakelse , selv om noen nå tilbyr individuelle divisjoner også. Disse unike hendelser tilby mer enn vanlig svømming, sykling og løping funnet i triatlon . Noen innlemme sykling gjennom trange passasjer , krevende turer , fjellklatring , repelling og mye mer . Tre hovedtyper av multisport gjøre opp sporten . Sprint Races

Sprints er korte distanseløp som er noen ganger rettet mot nybegynnere racer . De vanligvis inkluderer sykling , løping og padling . Rekkefølgen av hendelser i løpet vil variere. Kurset i en sprint race er designet for å ta mellom to og seks timer .
One-Day Races

En dag løp er vanligvis laget for å vare mellom 10 til 24 timer . De inneholder ofte løping , sykling , padling , navigasjon og andre utfordringer . Disse hendelsene krever mer trening og dyktighet enn de fleste sprint hendelser .
Expedition Races

Expedition hendelser vare lenger enn 24 timer, og legge søvnmangel til listen over utfordringer . Disse lange hendelser er ofte laget for å vare i løpet av dager . Bare å fullføre disse svært utfordrende baner blir sett på som en seier for de fleste.
Nødvendig utstyr

anbefalte utstyret for multisport vil variere basert på kravene i hendelsen. Det er noen standarder for å huske på. En av utfordringene med multisport er på reise gjennom alle de forskjellige komponentene i løpet, mens haling alt utstyret . Med dette i tankene , vil du ønsker å bruke litt tid på å vurdere vekten av de elementene du velger for ditt arrangement . Unngå ekstra vekt og bulk hvis mulig . Kart over racerområdeter uvurderlig i et eventyr rase . Holde kart i enkel tilgang og tørr er viktig . Et annet viktig element er en velfylt førstehjelpsskrin .
Opplæringsplaner arkiv

Training planer er avhengig av type arrangement du skal delta i. Hvis en hendelse er designet for å vare mindre enn 12 timer , deretter en halv maraton opplæringsplan bør være nok til å forberede seg til å kjøre delen av arrangementet . Hvis arrangementet er å vare mer enn 12 timer , tog ved hjelp av en full maraton treningsprogram . Hill repetisjoner bør dekkes sterkt i ethvert eventyr rase treningsprogram . Læring fra andre med erfaring i padling er en god tilnærming . Kontakt noen som har erfaring på dette området , og få så mye innsikt som mulig fra hans erfaring . Med alt av treningen din , må du huske på at de fleste eventyr løpene er lagidretter . Opplæring som et team vil hjelpe deg alt .


[Adventure Racing for nybegynnere: https://no.sportsfitness.win/sport/Adventure-Sports/1004013481.html ]