Hvordan Hang klatretau fra en garasje tak

En klatretauet er et verktøy som brukes for styrke og vekttrening . En typisk klatretau har store knuter på varierende avstander langs tauet . Haling din egen kroppsvekt opp til toppen fungerer skuldre , underarmer , brystmusklene , bryst og magemusklene . Før du klatre i tauet , sørg for at det er satt og sikret skikkelig . En garasje har ofte åpne sperrene som gjør logiske hengende poeng for en klatretauet . Du trenger
BUKK stige
Skum stykker arkiv Hakkelsverktoyet på
Vis flere instruksjoner
en

Klatre opp stigen og mate klatretauet over en rafter . Strøm nok tau over, så det er ca tre meter slakk på bakken .
To

Stilling skum biter under tau på toppen av rafter å hindre tauet fra å få friksjon skade på de skarpe hjørner av rafter tømmer .
3

Kutt tauet slik at du har minst tre meter for å jobbe med på rafter , etter tauet wraps rundt rafter og skum .

4

Knyt en pålestikk knute ( se Ressurser ) rundt rafter og trekke hoveddelen av knuten under rafter , og pass på at tauet forblir på skum stykker.
5

Flytt stigen og klatre ett til to knop for å sikre tauet er sikkert, holder knuten og skummet holder seg i posisjon .


[Hvordan Hang klatretau fra en garasje tak: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/klatring/1004001289.html ]