Hvordan måle ben-til-kropp-forholdet

Ben-til-kropp-forholdet (LTB) brukes ofte til å vurdere ernæringsmessig helse og utvikling, spesielt hos barn. Lengre benlengder er assosiert med bedre helseutsikter, inkludert redusert risiko for kreft, diabetes og hjertesykdom og lavere blodtrykk og lavere dødelighet hos voksne. Fra et rent estetisk perspektiv, denne målingen brukes til å bestemme attraktiviteten til både menn og kvinner, med preferanse generelt for forholdsmessig lengre ben. Å bestemme et ben-til-kropp-forhold er noe du enkelt kan gjøre hjemme.

La personen som blir målt ta av seg skoene og stå rett mot en vegg. Mål personens høyde fra gulvet til toppen av hodet. Registrer høyden.

La personen sitte i en stol. Mål personens overkropp, fra toppen av hodet til toppen av stolsetet som personen sitter på. Dette målet er torsolengden.

Trekk fra personens torsolengde fra hans eller hennes totale høyde. Denne målingen er hans eller hennes benlengde.

Skriv ben- og torsomålene dine i form av et forhold. For eksempel, hvis overkroppen din er 30 tommer lang og bena dine er 40 tommer lange, da er ditt ben-til-kropp-forhold 30:40.

Reduser forholdet til det laveste leddet. I dette tilfellet, del begge tallene med 10 for å få et forenklet forhold på 3:4.

Tips

For å gjøre det lettere å måle personens høyde, legg en bok oppå hodet hans eller hennes. Høyden på toppen av personens hode er den samme som høyden på bunnen av boken.

[Hvordan måle ben-til-kropp-forholdet: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004046031.html ]