Få nedoverbakke i ett stykke på terrengsykkelen din

Det er et vanlig uttrykk som fortsatt er i bruk i dag som har blitt brukt i årevis:"se før du hopper" og når det gjelder terrengsykling, dekker det også "se før du går nedoverbakke."  Noen nedoverbakker kan se ganske tamme ut, men med mindre du ser på dem først, slik at du har en god ide om hva som ligger foran deg, kan det hende du bare havner flatt på ryggen med turen ødelagt ved siden av deg etter å ha støtt på en uventet gjenstand. Det samme gjelder for ethvert terreng som du ikke har kjørt før, du må sjekke leggingen av landet for å være sikker på at du vet hva slags hindringer som venter på fordekket ditt.

Speid i terrenget

Når du er fornøyd med måten landet ligger på, kan du begynne nedstigningen, om enn kontrollert, spesielt hvis dette er et spor som sjelden eller aldri har blitt brukt. For godt brukte spor bør du lett kunne identifisere den beste veien ned fra slitasjebanen som dannes av de mange terrengsyklister før deg; dette er "linjen" og du bør bruke den, ruten som oftest er reist er generelt den raskeste og sikreste. Når du starter reisen nedover, sørg for at du holder føttene i vater på pedalene, med den sterkeste foten i forgrunnen. Med pedalene i denne posisjonen er det mindre sannsynlig at de fester seg i underskog eller rusk du møter.

Støtdempere

Husk å holde både armer og knær bøyd da de skal fungere som støtdempere når du reiser nedover. Ikke bare vil du være bedre i stand til å absorbere ujevnheter og klumper på banen, du vil også oppdage at dette vil gi deg bedre manøvrerbarhet på sykkelen. Prøv å unngå å spenne musklene og ta for hardt tak i styret, dette vil belaste kroppen din ekstra og du blir raskere sliten. Når du kjører deg nedoverbakke, må du være klar til å betjene begge bremsene samtidig hvis du skulle trenge det, men for det meste vil det vanligvis være bakbremsen som blir mest brukt, da dette vil hindre deg i å velte forover. styret ditt.

Plasser kroppen din

Nøkkelen til å sykle trygt ned selv de bratteste bakkene handler om å holde balansen, jo mer vekten spres bak på sykkelen, jo mindre sjanse har du for å slenge ned bakken med hodet først; ikke bare er det en uverdig måte å følge stien på, det kan også være veldig smertefullt. Sitt så langt tilbake på setet du kan, da dette vil sikre at vekten din fordeles på riktig måte for å sikre best mulig håndtering og total balanse. I denne posisjonen i stedet for at setet ditt holder mesteparten av vekten, er det jevnt fordelt mellom begge pedalene. Og husk å holde hodet oppe og se hvor du skal!

[Få nedoverbakke i ett stykke på terrengsykkelen din: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Terrengsykling/1004052009.html ]