Hvordan å ri en Recumbent Sykkel

Tilbakelent sykler tillate rytteren å sitte i en stol på baksiden av sykkelen i stedet for å strekke en smal sete i midten . Sammen med å være mer komfortabel , dette tilbakelent stilling reduserer skader i nakke, rygg , skuldre og lysken . Det kan ta litt trening før du føler deg komfortabel styring en liggesykkel fordi tyngdepunktet er på et annet sted , og styret er foran ansiktet ditt . Praksis i en tom parkeringsplass eller flat oppkjørselen før du sykler i traffic.Things du trenger
Hjelm
Vis flere instruksjoner
en

Sett liggesykkel på en flat , asfaltert område . Ikke prøv å montere sykkelen på en høyde , da det kan begynne å rulle før du er klar .
To

Step over sykkelen med det ene benet og sette seg ned i setet med begge føttene godt på bakken. Løft den ene foten opp til pedalen for å sjekke sittestilling . Kneet skal være bøyd i en 15 graders vinkel, når pedalen er på det ytterste punkt av sin rotasjon. Løsne låsehendelen under setet hvis du trenger å gjøre justeringer . Skyv setet frem eller tilbake etter behov , deretter låse spaken for å holde ønsket seteposisjon.
3

Hold nede håndbrems for å holde sykkelen i å bevege seg som du gjør deg klar til å begynne å ri . Nå under sykkelen med den ene foten og heve støtten . Plasser din høyre fot på pedalen og lette sykkelen frem til å bringe pedalen i tolv posisjon .
4

Skyv den høyre pedalen fremover hardt som du øker din fot opp til pedalen på venstre side . Skyv venstre pedal for å opprettholde sykkelen momentum . Fortsett syklet og bruker styret til å styre sykkelen . Når du er klar til å stoppe , gradvis presse håndbrems å trygt bremse sykkelen .


[Hvordan å ri en Recumbent Sykkel: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Road-Biking/1004034617.html ]