Hvordan å rette en Bike shoe Placement for en Hot Spot

Hot foten er en syklist mareritt . Hot foten skjer med noen mennesker når de tar avstand syklus . Det er en brennende, kløende smerter i undersiden av foten , den kan være lokalisert til en flekk, eller spredt ut over sålen av foten. Det føles som om foten er i tillegg . Hot foten er ikke helt forstått , men det er ting du kan gjøre for å minimere en hot spot kommer fra sykkelsko . Ett tiltak er å flytte trykkpunktet som kommer fra din shoe . Du trenger
2 mm sekskantnøkkel ( unbrakonøkkel )
Vis flere instruksjoner
en

Hold skoen opp ned . Løsne de to festeskruene som holder klippet til bunnen av skoen . Det er bare to skruer . De passerer gjennom sentrum av klippet .
To

Grab klippet med fingrene . Vri den fra side til side for å løsne den. Det er to små spor som festeskruene går gjennom ; skyve kroken mot hælen på skoen så langt den vil gå i sporene . Klippet vil kun flytte 3/4 tommers maksimum. Gjør begge skoene .
3

Stram festeskruene . Ta på skoene og ri normalt . Hvis det hot spot fortsetter , eller forverres, avslutt syklingen og ta av skoene .
4

Løsne festeskruene og skyv klipsene hele veien frem til de stopper . Stram festeskruene . Ride normalt . Vurdere hvilken posisjon klippene føler beste og justere deretter .


[Hvordan å rette en Bike shoe Placement for en Hot Spot: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Road-Biking/1004010985.html ]