coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsHvordan Tie en sveitsisk Seat Harness
Rope
Karabinkrok på
Vis flere instruksjoner
en
Brett tauet i to, noe som gjør at begge sider er også i lengde , og sted midten av tauet på midten av korsryggen .
to
Legg tauet rundt midjen din , trekke én side under den andre til å gjøre et halvstikk . Etter at du har opprettet din første halvstikk , tie annen - din karabinkrok vil bli klippet her .
3
La begge ender av tauet faller mellom bena . Nå høyre hånd rundt utsiden av beinet og trekk den høyre enden av tauet opp , passerer den gjennom den delen av tauet pakket rundt midjen din på korsryggen . Gjenta med den venstre enden .
4
Tegn endene av tauet opp ryggen og over skuldrene - høyre ende over høyre skulder og venstre ende over venstre skulder , slik at de nå henge ned brystet og dra dem ned til de delene av tauet rundt hver etappe er tettsittende .
5
Slipp høyre ende av tauet bak deg og trekke den gjennom den høyre delen av tauet som går opp høyre rumpeballe , fôring det mot din høyre hofte . Dette vil skape en løkke rundt den delen av tau festet til midjen din . Gjenta med den venstre enden av tauet . Etter at begge endene er loopet , trekk i snoren tettsittende igjen
6
Tegn begge ender foran deg, som går langs den delen allerede rundt midjen din , og feste , ved hjelp av en firkantet knute . ; enten til høyre eller venstre side av kroppen din ( typisk , venstrehendte folk feste til sin venstre og høyrehendte mennesker knytte seg til sin rett , men bruk uansett hvilken side føles mest behagelig for deg ) .
7
Knyt en halvstikk , en på begge frie ender , passerer begge ender rundt begge deler som kjører langs midjen din . Dette vil fungere som din keeper knute .
8
Fest karabinkrok rundt begge delene av tau foran deg .
[Hvordan Tie en sveitsisk Seat Harness: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Fjellklatring/1004025734.html ]