Beste måten å bryte «The Slump»

Hvis du har spilt, trent eller få barn til å spille baseball eller softball en av de vanskeligste tingene å gjøre er å bryte nedgangen.

GRATIS 1 times Coaching Clinic m/ MLB Hitting Coach Se Clinic nå

Hver februar, alle mine MLB-hitters som tilbrakte de siste 2-3 månedene med meg, dra til Spring Training følelsen på toppen av verden. For noen, vi brukte lavsesongen på å gjenoppbygge hele svingen deres. For noen, det var bare noen få justeringer, men alle drar til Arizona eller Florida og føler seg virkelig gode når de svinger og stråler av selvtillit. Men da, "Slumpen."

Etter flotte vårer og flotte sesongstarter i april og mai, noe skjer. Noen ganger tidligere på året, noen ganger senere, men det er rett og slett uunngåelig. "Slumpen" . Vanligvis er det bare noen få dager eller spill, men for noen spillere føles det som en evighet.

Så gjett hva som skjer videre?

Slagmannen i lavkonjunkturen ser etter å komme seg ut av det, ser på hva andre gjør som har vært varme i det siste. Mange ganger vil treneren komme til dem og si "Du må gjøre dette". Nå prøver slagmannen å gjøre dette. Og så det. Og om ikke altfor lenge varer nedgangen deres lenger og svingen deres er enda mer rotete.

Det er der jeg ofte går inn for å minne dem på hvor de var da de dro til Spring Training. Jeg sender dem en video av deres beste svingninger og snakker om hva de tenkte og følte i disse øyeblikkene for å få dem til å "Husk". Det er et lyspære-øyeblikk for dem.

Hvordan være forebyggende.

Da jeg gikk inn i denne lavsesongen, ønsket jeg å være forebyggende kontra reaktiv mot at dette skulle skje i 2017-sesongen. I år, Jeg har bedt alle mine profesjonelle hittere om å skrive ned følelsene og tankene deres i en Treffer Journal eller "Notater"-delen av telefonen deres og hold video av deres beste svinger med dem for å referere tilbake til det.

I går, Når vi snakket med en av mine store ligaslagere, snakket vi om planen hans for dette. Hvilke tanker og følelser han hadde når han hadde sin beste svingning og oppmuntret ham til at hvis han kan skrive dem ned og referere til dem i tider med kamp, ​​er det mye lettere å «finn veien hjem». Han sa "Ja, jeg er et offer for det. Og helt til jeg begynte å jobbe med deg, Jeg visste ikke hva hjemmet var».

• Har du video av dine beste svinger som du kan referere til når du har hatt en dårlig turnering eller dårlig uke.
• Kan du finne veien hjem til din beste sving?
• Kan du huske hvem du er?
• Hvor bor du"?

Hvis du ikke er medlem av The Hitting Vault ennå, Da ber jeg deg seriøst vurdere å bli med. Visste du at vi har nok MLB-spillere som medlemmer til å fylle to hele lag? Bli med oss ​​i dag og vet at du når ditt kraftpotensial.

Hardt arbeid, virker

Trener Lisle

[Beste måten å bryte «The Slump»: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004045243.html ]