Hvordan sette opp en Roing Lineup

Tildeling av plasser til et team av roere kan være utfordrende for et mannskap trener . Et utvalg er utformet basert på en rekke faktorer, blant annet teknikk , styrke og størrelse av besetningsmedlemmene . Lagoppstilling er ofte utformet i par , og sitteplasser vil bli tildelt i store deler av den måten som et par er i stand til å arbeide sammen . Både high school og college mannskap konkurranse støtte skall av opptil åtte roere . Instruksjoner
en

Tildele roere å stryke pair eller seter syv og åtte . Disse besetningsmedlemmer sitte i akterenden nærmest styrmann , en niende medlem av teamet selv ansvarlig for verbalt å dirigere mannskapet og flertallet av styring. Stroke pair er pålagt å ha god teknikk og atletisk condition for å opprettholde en tilstrekkelig jevn hastighet av slag for å lede resten av mannskapet .
To

Fordele de tyngste og sterkeste medlemmene av mannskapet til midten av båten . Seter tre gjennom seks blir noen ganger referert til som " fyrrom ", som disse roere er ikke ansvarlig for å sette et tempo og kan fokusere på å bevege båten . Tradisjonell coaching filosofi tilsier at lineup aller sterkeste roerne vil bli tildelt til å skape kraft fra seter fem og seks , ifølge Carnegie Lake Roing mestere trener Rob Colburn .
3

Plasser små , ​​men pålitelige roere i front eller baug, i båtens . Baugen er den smaleste delen av båten , lagre hekken der coxswain sitter . Baugen par bør ikke være for fysisk stor til å utføre effektivt i disse setene . Det er også viktig at baugen paret kunne tett speile bevegelsene til hjerneslag pair og være i stand til å ta retninger for å gjøre små justeringer til Shell retning som nødvendig .


[Hvordan sette opp en Roing Lineup: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004005086.html ]