Hvordan lage en praksis Polstret dummy ut av PVC Pipe

Practice dummies er stor for å trene selvforsvar , kickboksing og karate , men de er dyre . Prisene starter på $ 179 og kan gå opp , avhengig av kvaliteten av smokken. Å gjøre en polstret , praksis dummy ut av PVC-rør er enkel , og koster under 50 dollar. Alle som er i stand til å lage en praksis dummy , men det tar litt tid . Den mest tidkrevende delen av å lage dummy er innpakning og padding det . Lag en av disse polstret praksis dummies , og holde deg i form hjemme . Du trenger
1-4 fot med 4 fot stykke én tommers kryssfiner ( valgfritt )
to plast eller metall flenser som holder 2 tommers PVC rør arkiv januar 8 til 1 /2 cm lange skruer
6-2 tommers tees
2-4 fot lange biter av 2 tommers PVC-rør ( del A og B )
PVC lim
1-18 cm langt stykke 2 tommers PVC-rør ( del C )
2-24 cm lange biter av 2 tommers PVC-rør ( deler D og E )
to poser med lek sand
2-8 cm lange biter av 2 tommers PVC-rør ( deler F og G )
1-10 cm langt stykke 2 tommers PVC-rør ( del H )
4-1 gallon plast zip -lock poser
5 til 10 ruller med duct tape
Teppe padding på
Vis flere instruksjoner
en

Sett de to plast eller metall flenser på gulvet eller på en kryssfiner base der du vil at dummy med åpning for røret vendt opp . Beveg flensene slik at midten av åpningene er 18 inches hverandre . Skru flensene på plass.
2

Lim rundt bunnen av delen A ved hjelp av påføringsinnretningen er festet til lokket. Skyv limt enden inn i flensen , og skyv den ned i ett minutt . Limet skyver røret tilbake ut hvis den ikke blir holdt på plass. Gjenta prosessen med del B.
3

Lim en av tees på den øverste delen av A med sentrum åpningen vendt del B. Lim annen tee på del B med sentrum åpningen vendt del A. Legg lim på begge ender av delen C og skyver den inn gjennom midtåpningenei de to T-skjorter. Trykk på begge utslag fra utsiden i ett minutt , slik at de begge satt på plass uten å bevege seg.
4

Fest del D inn i toppen av tee på delen A med PVC- lim. Gjenta fremgangsmåten med delvis E på toppen av tee on del B.
5

Fyll røret på en del D og E med sand. Dette veier dummy ned og hjelper det holder seg på plass når du treffer den .
6

Lim sentrum åpningen av en tee på toppen av del D med ett av hullene på endene vender del E. lim annen tee på samme måte på en del E.
7

Put lim inn begge endene av en tee , og skyve deler F og G i hver ende . Hold bitene på plass før de holder seg på plass . Putt glue inn i midtåpningen , og sette en del H i åpningen . Hold den på plass i et minutt .
8

Rens litt lim inn i tees på toppen av delene D og E. Sett løsnet endene av deler F og G i tees med en del H vendt opp . Hold tees på plass før de holder seg på plass .
9

Rub lim rundt toppen av en del H. Sett den midtre delen av en tee på limet , og holde den på plass i ett minutt . Sett del jeg på røret vendt opp . Dette danner hodet .
10

Wrap flere lag med duct tape over hver tomme av røret . Ikke fyll i magen området .
11

Fyll 4 gallon poser med sand , og skyv en inn i bunnen av magen . Pakk duct tape rundt magen området så posene holder seg på plass . Sitt neste pose på toppen , og vikle tape rundt det . Fortsett til senteråpning er fylt . Pakk flere lag med tape rundt magen området .
12

Legg til ytterligere to lag med duct tape rundt hele dummy . Dette holder den fra å bryte enkelt.
13

Pakk dummy med et lag av strimler av teppe polstring . Pakk duct tape rundt teppe padding . Sett to lag med duct tape over hele dummy . Når det er pakket , er den klar .


[Hvordan lage en praksis Polstret dummy ut av PVC Pipe: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Kickboxing/1004000327.html ]