Informasjon om frittstående Barer Parallel

Frittstående parallelle barer kommer i en rekke former og størrelser, fra små barer som kan huse en person til lange, tunge barer som gir rom for komplekse svingende øvelser . Dette utstyret kan hjelpe krydre opp din fitness rutine , og du kan til og med bruke dem som en del av en rehabiliteringsplan for å gjenopprette fra skader . Velge Barer Parallelle

Parallelle barer kan variere i pris fra noen hundre til noen få tusen dollar . Noen er fast inventar som kan boltet til gulvet , mens andre kaster opp for reiser formål . Før du investerer i et sett , lese forbruker guider for å fastslå sikkerheten av barene du har valgt , og sjekk manualen for å sørge for at strekene er designet for det formålet du har tenkt dem .

Fitness øvelser

Parallelle barer kan hjelpe deg å gjøre øvelser som dips og skulder shrugs , og hvis ballene er høy nok , kan du også bruke dem til å gjøre pullups . " Walking " tvers av barer med hendene kan hjelpe deg med å utvikle skulder , arm og rygg styrke . Du kan også bruke barer å utvikle gymnastiske ferdigheter ved å gjøre håndstående på barer .
Rehabilitering Øvelser

De parallelle barer kan tilby et trygt sted å gjøre rehabilitering øvelser , spesielt hvis du er ustø på føttene og trenger noe å hente hvis du snubler . Som du få styrke, kan din fysiske terapeut anbefaler at du oppgraderer til tradisjonelle parallelle bar øvelser som dips . Du kan også begynne å bruke ujevne parallelle barer å øve svingende eller hopping .
Sikkerhetsmessige hensyn

Som ethvert stykke utstyr , frittstående parallelle barer utgjøre noen sikkerhetsrisiko. Barene du velger må være stabil nok til å støtte din egen vekt , selv om du helle til den ene siden eller snuble over barer . Pass på å sjekke barer å bestemme sin maksimale vektbelastning . Hvis du bruker barene som en del av en fysisk rehabiliteringsprogram , trenger du en spotter i tilfelle du faller , og hvis du prøver mer akrobatiske triks , gjøre det med hjelp av en spotter før du har mestret barer.
arkiv
[Informasjon om frittstående Barer Parallel: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004032124.html ]