coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsFlatland triks og tips for BMX Bikes
Start med å stå på forsiden knagger , vendt mot sykkel sete , og ved hjelp av en av bena for å drive forhjulet nedover ( kalt en tradisjonell gaffel glid ) . Dette vil gi deg litt fart i én retning . Hold på styret og prøve å holde sykkelen stødig som vi får klar til å begynne utslaget .
Hold styret med høyre hånd , og løft setet opp med venstre . Hold på setet , og gi slipp på styret slik at de tillater setet for å komme rundt og hvile i nærheten av din høyre hofte . Nå styret vil møte fremover , mens resten av sykkelen er bakover . Ideen her er å holde fast på setet med høyre hånd , og å balansere på de fremre knagger som sykkelen fortsetter å drive deg fremover ( mot deg , på grunn av hvordan du står ) . Plasser venstre hånd i luften for balanse , og kontinuerlig justere vekten ved hjelp av knærne å bli balansert .
Bar Spin
Mens du står på bakre knagger , grip høyre styre med venstre hånd . Hold bena stødig på de bakre knagger , og lene seg litt tilbake for å få vekten av forhjulet , noe som vil løfte hjulet litt opp fra bakken når du utfører triks . Med venstre hånd , trekk håndtaket mot deg mens du holder vekten på bakre pinnene ( som heiser skrift hjulet litt ) . Stoppe rotasjonen når din høyre håndtak knipser hele veien rundt for å bli din venstre styret .
Du kan også gjøre en 360 graders bar spinn ved å gripe setet med venstre hånd , løfte litt opp og rotere styret 360 grader med din høyre hånd . Trekk bakover på styret og spinne dem med urviseren 360 grader .
Med litt fantasi , og litt trening , det er massevis av varianter du kan gjøre med dette trikset .
Peg stand
peg stativet er oppnådd ved å stå på bak , eller foran , knagger og fjerne hendene fra styret . Trikset her er balanse , og det gjøres ved å flytte vekten mellom venstre og høyre ben . Når du fjerner hendene , er målet å få sykkelen fortsette fremover , eller bakover , mens du står på pinnene med hendene i været . Denne er alltid en folkemengde- pleaser .
Tail Whip
Når fremover sakte , ta høyre foten av pedalen , og plassere den i mellom gaffelen og dekk . Påfør et press nedover på forsiden dekk mens du bruker din venstre fot til å presse sykkelen til høyre . Når det gjøres riktig , vil trykket på forhjulet føre forhjulet å slutte å rotere , noe som vil løfte bakhjulet opp fra bakken lenge nok for deg å skyve den rundt til høyre . Sykkelen bør foreta en komplett 360 graders sving , og deretter fange den med høyre fot , og sitte ned igjen for å fortsette fremover . Mens sykkelen gjør sin rotasjon , er du balansere på forhjulet med høyre fot . Din venstre fot vil være i luften venter på sykkelen for å piske tilbake rundt slik at du kan fange den.
[Flatland triks og tips for BMX Bikes: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Freestyle-BMX/1004019722.html ]