Alt du trenger å vite om terrengsykkeldisipliner

Terrengsykkelryttere er en solid rase av ryttere. Hver rytter er avhengig av sin styrke, hastighet, refleksrespons og sykkel for å nyte alle aspekter av tiden på stien. Fordi terrengsyklister ofte er en konkurransedyktig gjeng, kan spesialisering i din favorittkjøring øke din glede av denne sporten ytterligere.

Husk at du vil trenge terrengsykler av høy kvalitet for å delta i disse disiplinene, men i dag er selv noen av de beste budsjettterrengsyklene ganske bra for noen utfor og XC.

Nedbakke (DH)

Utforkjørere med terrengsykler elsker rush av en rask nedgang. For å ha det gøy, nyte spenningen og gå bort fra en rask bakke, vær spesielt oppmerksom på vekten av kroppen og utstyret. Det er lett å få luft i en intens nedoverbakke. Klarer du fysisk å håndtere vekten av sykkelen og kroppen din etter et hardt fall?

Start med mildere nedoverbakker når det er mulig, slik at du vet hvor mye kraft det tar å kontrollere riggen din. Det kan hende du må øke styrketreningen. Mens du jobber på disse mildere stigningene, øv på de raske manøvrene, bremseferdighetene og evnen til å skifte vekt raskt.

Langrenn (XC)

Hvis du elsker å konkurrere mot andre ryttere, kan terrengsykkelverdenen være det beste alternativet for å kjøre. Selv om disse turene foregår på tøffe stier, trenger du ikke å være i nærheten av fjell for å få en flott tur som langrennsspesialist.

Terrengsyklister på langrenn har en tendens til å være lettere. Hvis du holder deg til den eldre, tyngre sykkelen din de første par løpene, kan det være lurt å øke fjæringen for å gi deg en raskere restitusjon etter et hardt fall eller etter å ha bremset ned på en grov eller gjørmete flekk. Hjelmen din må være lettere; for eksempel bruker de fleste langrennsryttere ikke ansiktsskjerm, mens noen utforryttere bruker helmaske og kroppsrustning.

Slopestyle

Slopestyle-ryttere er trikserne i denne fantastiske sporten. Hvis du elsker å få mye luft og lærer å snu, vri og spinne mens du er i luften, er du på vei mot å bli en konkurransedyktig slopestyle-rytter.

En terrengsykkel i slopestyle vil være lettere og ha høyere toleranse for harde støt. Hvis du elsker den vanlige sykkelen din og kan gjøre noen triks på den allerede, fortsett å bygge ferdighetene dine. Vær spesielt oppmerksom på kroppsposisjonen din i luften, håndtering av landingen og gjør deg klar for litt blink. Albuebeskyttere er en god investering, det samme er plagg som vil beskytte huden din mot betongforbrenning.

Enduro

Enduro-racere deltar i flere tidsbestemte forsøk for å komme til toppen av fjellet, og raser deretter ned i en annen tidsbestemt prøve. En av de flotte tingene med å være en enduro-rytter er at du kan ta opp tid på spesialiteten din og bygge ferdigheter mens du går.

Som enhver god konkurrent, vil du konkurrere mot deg selv. Hvis du er god i nedoverbakke, bygg klatreferdighetene dine. Hvis du er vant til korte turer, lær deg å ta med deg riktig snacks og nok vann for å holde musklene dine i arbeid. Til slutt, hvis du virkelig ikke liker det tunge presset ved å sykle med mange ekstremt konkurransedyktige syklister, vil du oppleve at enduro-rytterne er mye mer støttende og vennlige.

Fire-Cross (4X)

Mange fire-cross-ryttere ble forelsket i BMX-sykkelkjøring. Hvis du elsker en hard tur på en bane lastet med bakker, hopp, svinger og kanter, øk din fire-cross-kjøringstid. Du vil konkurrere mot fire andre ryttere hver gang du kommer på denne banen. Vinneren er den som krysser målstreken og går videre til neste løp. Det er også alternativer for dobbel slalåm som krever at du kjører mot en annen rytter to ganger for å bestemme den totale kjøretiden for å avgjøre vinneren.

Four-cross-ryttere bruker generelt ikke setet mye; dette er en stående kjørestil. Hvis din nåværende terrengsykkel er en hard-tail, bør du vurdere å oppgradere frontfjæringsgaflene for å redusere skravling og vibrasjoner hver gang du lander.

Tenåringer elsker 4X disiplin, og noen bruker enkle sykler som passer for tenåringer for denne.

Et ord om sikkerhetsutstyr

Avhengig av hvilken kjørestil du foretrekker, kan det hende du må oppgradere sikkerhetsutstyret ditt. Briller er alltid et godt valg på en hard sti. Du må kunne se farer og utfordringer slik at du kan reagere raskt. Hvis du løper, kan et ansiktsskjerm være et bedre valg.

Hansker for å beskytte hendene og redusere skaden av skravling er avgjørende. Sørg for at hanskene sitter stramt nok til å forbedre grepet og ikke er i veien for bremseevnen.

Etter hvert som du blir mer spesifisert i kjørepreferansene dine, vil du kanskje også legge til

• ankelstøtter
• leggbeskytter
• knebeskyttelse
• albuebeskyttere
• en nakkebøyle

Utforryttere har en tendens til å trenge mest utstyr; hvis skravling er en stor bekymring, kan en munnbeskyttelse redde fyllingene dine! Ryttere som drar ut i vått eller kaldt vær, må vurdere passformen til varmt vær nøye. En løs jakke kan bli farlig hvis den kommer i veien for en kroppsforskyvning eller armbevegelse.

Uansett ridepreferanse, se etter mildere løyper å starte. Din nåværende terrengsykkel vil sannsynligvis fungere bra når du bygger ferdighetene dine, men hvis du er på vei inn i konkurrerende arrangementer, kan oppgradering til en spesialsykkel øke sikkerheten og sjansen for suksess.

[Alt du trenger å vite om terrengsykkeldisipliner: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049373.html ]