Slik unngår du hard hud på hender fra en tennisracket

Etter å ha spilt en lang kamp for tennis , kan du legge merke til utviklingen av hard hud på hendene . Disse vanligvis vises bare på tommelen på den svingende hånd , men hvis du er en avansert spiller og tar mange harde skudd , kan innsiden av fingrene bli ømme også. Den andre hånden kan også bli callused hvis du bruker begge hender for noen skudd . Forebygging av disse skadene er viktig å unngå en smertefull kamp neste gang du spiller . Du trenger
Teip på
Vis flere instruksjoner
en

Tie teip rundt basen av svingende hånd tommel , forbi midten knoke , før du begynner på kamp . Sørg for at den er tykk , slik at det ikke vil slites bort når du spiller .
To

Vikle tapen rundt midten av hver finger på svingende hånd . Sørg for at den er tykk og bred.
3

Tie tape rundt innsiden av tommelen på den andre hånden , akkurat som du gjorde med den svingende hånd i trinn en . Dette kan være nødvendig hvis du utfører mange tohåndsbackhands.


[Slik unngår du hard hud på hender fra en tennisracket: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004017385.html ]